Kira Stellato

Kira Stellato è counselor specializzata nella gestione dello stress. Formatasi negli Stati Uniti, è rientrata da poco in Italia, dove ha fondato la società Mente e Benessere®, che svolge lavoro di formazione e consulenza per privati, medici e aziende nel campo della gestione dello stress, dello sviluppo dell’intelligenza emotiva e della comunicazione empatica.


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Nella società contemporanea, caratterizzata da grandi incertezze e cambiamenti, lo stress rappresenta un fattore di rischio per la salute fisica e mentale. Questo libro accompagna il lettore attraverso un percorso di ... continua

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Pagine: 93, Tipologia: Libro cartaceo,
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    Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della ‘mindfulness’, ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, vis... continua

    Pagine: 128, Tipologia: Libro cartaceo,
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