Lo sapevate?
- si stima che il 70 per cento circa dei casi di cefalea cronica sia in realtà indotto dai farmaci.
- gli antibiotici sono prescritti abitualmente per la cura dell'otite, della bronchite e della sinusite, ma in oltre il 90 per cento dei casi sono inutili.

La medicina moderna offre straordinarie possibilità di cura, ma la consuetudine di ricorrere ai farmaci per trattare qualunque tipo di disturbo è il principale fattore che sta alla base della crisi sanitaria americana.

Analizzando i dati acquisiti dal sistema sanitario americano in oltre trent'anni di ricerca scientifica, Michael T. Murray ha raccolto prove inconfutabili che dimostrano che il trattamento farmacologico abituale dei disturbi più comuni è inefficace e produce effetti collaterali gravi e diffusi – la cui esistenza è spesso occultata al pubblico.

L'autore spiega come la dipendenza ormai generalizzata dai farmaci ostacoli la cura della salute al punto di costituire un'emergenza nazionale e analizza il conflitto fra stile di vita, ignoranza e politica che ha luogo negli ambulatori medici.

INDICE DEL LIBRO
Prologo
La medicina naturopatica
Il bisogno di una medicina razionale
Una nota di cautela
Il mio auspicio

Capitolo 1 - Una questione di fiducia: fare medicina o fare denaro?
Le case farmaceutiche spendono di più in marketing o in ricerca?
Le case farmaceutiche, i loro profitti e la FDA
Farmaci più cari + aumento delle prescrizioni = profitti enormi per le case farmaceutiche
Perché sono aumentati tanto i costi sanitari?
Perché la FDA ha tardato tanto a rendere pubblici i rischi legati all'Avandia, un farmaco di largo impiego contro il diabete?
Vendere cattiva salute
Vendere la dipendenza dai farmaci
Le case farmaceutiche controllano la formazione medica
Le case farmaceutiche finanziano la ricerca come strumento di marketing
Il mercato off-label e i profitti delle case farmaceutiche
Perché i medici sono sfavorevoli alla medicina alternativa?
Sanità e gestione della malattia
La soluzione è una medicina orientata al benessere
Commenti finali

Capitolo 2 - La cosa principale che non vogliono farvi sapere
Il curioso caso del Krebiozen
Che cos'è l'effetto placebo?
L'effetto placebo nella ricerca medica
Componenti di base dell'effetto placebo
Il contrario del placebo
Il potere delle aspettative
Il ruolo della fede e della spiritualità in medicina
Indurre la risposta di rilassamento
La religione e il cuore
Commenti finali

Capitolo 3 - Un obiettivo trascurato nel processo di cura: eliminare gli ostacoli alla guarigione
I metalli pesanti come ostacolo alla cura
Determinazione del grado di intossicazione da metalli pesanti
L'importanza della disintossicazione
Avete bisogno di disintossicarvi?
Guida alla depurazione interna
Bevete molta acqua!
Negatività, rabbia e pessimismo sono gravi ostacoli alla guarigione
Tipi di personalità ed espressione della rabbia
Abbandonare l'aggressività
Commenti finali

Capitolo 4 - Medicina funzionale e trattamento della malattia
L'approccio irrazionale ai disturbi della digestione
La vicenda della "nuova pillola viola"
La natura batterica dell'ulcera peptica
La "triplice terapia" è un triplice pericolo?
Proteggersi dalla EPM
Raccomandazioni pratiche per l'uso di probiotici
Bismuto: un rimedio sottovalutato e poco utilizzato per eradicare H
Altri effetti collaterali dei farmaci acido-bloccanti
Che dire degli antiacidi?
L'approccio naturale nella cura dei disturbi gastrici
Enzimi digestivi
Una cura naturale per l'ulcera peptica e la MRGE
Olio di menta piperita per MRGE, DNU e SII
Commenti finali

Capitolo 5 - Alleviare i sintomi è il presupposto di una cattiva medicina?
Case study: l'approccio allopatico nei confronti della cefalea
Quali sono le cause della cefalea tensiva?
Trattare la causa della cefalea tensiva
Gli esercizi di rilassamento aiutano il bambino che soffre di cefalea cronica
Quali sono le cause dell'emicrania?
Trattare le cause dell'emicrania
Individuare le allergie alimentari
L'"equazione" delle malattie infettive
L'abuso generalizzato degli antibiotici
I rimedi contro il raffreddore nell'infanzia
Asma: una conseguenza degli antibiotici
Antibiotici e bronchite acuta
Antibiotici e otite
Allergie alimentari e otite
Che cosa devono fare i genitori?
Un altro esempio di cattivo rapporto danni/benefici
Il trattamento chirurgico per l'osteoartrosi del ginocchio
non è più efficace di un placebo
I farmaci usati per l'osteoartrosi possono favorire la distruzione
delle articolazioni
Il Vioxx costa miliardi di dollari alla Merck
La glucosamina solfato nel trattamento dell'osteoartrosi
Case study: il problema dell'idraulico
Commenti finali

Capitolo 6 - Creare il mercato o fornire la cura
Le donne come cavie
Perché si prescrive ancora la TOS?
Calo nell'incidenza del cancro della mammella associato al calo
dell'uso della TOS
Forme pericolose degli ormoni
La terapia ormonale sostitutiva naturale
Strategie non ormonali per i sintomi menopausali
Sospensione graduale della TOS
E i farmaci per l'osteoporosi?
Il marketing della paura
Determinare la densità ossea
Fosamax: qual è il beneficio reale?
Effetti collaterali dei bifosfonati e del raloxifene
Un approccio razionale all'osteoporosi
Il latte previene o provoca l'osteoporosi?
Integratori alimentari importanti per la salute delle ossa
Una strategia semplice e rapida per ridurre i costi sanitari
e prolungare la durata della vita
Dati preoccupanti sulla carenza di vitamina D
Come incrementare i livelli di vitamina D
Commenti finali

Capitolo 7 - Il mito del colesterolo
Che cosa sono le malattie cardiovascolari?
Alcuni dati importanti sulle malattie cardiovascolari (MCV)
Uno sguardo più attento al colesterolo
Comprendere i fattori di rischio
L'"impero" delle statine
La siesta è più efficace delle statine?
Uno sguardo più attento al meccanismo d'azione delle statine
Una valutazione onesta dei benefici delle statine nella prevenzione primaria 108
Dieta e statine
Proteina C-reattiva e alimentazione
Riscoprire la niacina
Per la prevenzione secondaria dell'infarto, aggiungere niacina a una statina
Un'altra alternativa naturale alle statine
E il lievito di riso rosso?
L'integratore dietetico più importante contro le malattie cardiovascolari
Pesce o integratori di olio di pesce
Gli oli di pesce prevengono le malattie cardiovascolari?
Relazioni sociali positive e salute del cuore
Commenti finali

Capitolo 8 - I farmaci sono meno efficaci del nostro atteggiamento
Gli antidepressivi sono efficaci?
Che cos'è la depressione
Come hanno fatto il Prozac e altri SSRI ad avere tanto successo commerciale?
Come funzionano gli SSRI?
Effetti collaterali del Prozac e di altri antidepressivi
Incrementare in modo naturale i livelli della serotonina
SSRI e aumento di peso
Che ne è dell'iperico?
Anche la scarsa qualità ha condotto al declino di popolarità dell'iperico
Iperico: dosaggio ed effetti collaterali
Sospendere gli antidepressivi SSRI
Una visione diversa della depressione
La terapia cognitiva
Escludere le cause organiche
Non sottovalutare l'importanza del sonno
Sette consigli per dormire di un sonno riposante
Commenti finali

Capitolo 9 - I farmaci: cura inutile contro un'alimentazione inadeguata o uno stile di vita dannoso
La sindrome metabolica: un'epidemia americana
Fast food e insulinoresistenza
La sindrome metabolica è una miniera d'oro per l'industria farmaceutica
L'obesità è la più grave minaccia per il futuro dell'America
La mentalità convenzionale si è dimostrata ancora una volta illusoria
Obesità e salute
Che cos'è l'obesità
Obesità addominale: una componente fondamentale della sindrome metabolica e dell'insulinoresistenza
Il diabete: una grave conseguenza dell'obesità
Il diabete
Diabete: quel che le case farmaceutiche non dicono e il medico non sa
Prevenire il diabete nei soggetti a rischio elevato
Vincere per sempre lo stimolo della fame: il programma Hunger Free Forever 154
Bibite associate alla sindrome metabolica
Ipertensione
I farmaci antipertensivi
Diuretici
Beta-bloccanti
Calcioantagonisti
ACE-inibitori
Il trattamento farmacologico attuale per l'ipertensione
Ipertensione: una strategia terapeutica naturale
Strategie dietetiche antipertensive
Evitare il "cibo spazzatura" e le fonti occulte di calorie vuote
Altri consigli per ridurre la pressione
L'importanza del sonno
Cerotti nasali, spray per la gola e soluzioni chirurgiche per alleviare il russamento
L'apnea del sonno deve essere trattata
Privazione del sonno e aumento di peso
Commenti finali

Capitolo 10 - Cattiva informazione e persuasione
La vicenda di Serenoa repens
Informazioni tendenziose
Una questione di obiettività
Timori infondati
Qualche elemento sugli integratori alimentari
Perché tanta ostilità?
Consigli per l'acquisto di integratori
Un ritardo inutile
L'integrazione di magnesio nel diabete
Commenti finali

Capitolo 11 - Come stare bene
Perché non essere "maniaci della salute"?
Le sette regole del benessere
Regola 1: integrare la spiritualità nella vita
Regola 2: sviluppare un atteggiamento mentale positivo
Regola 3: instaurare relazioni positive con il prossimo
Regola 4: adottare uno stile di vita sano
Regola 5: mantenersi attivi e praticare l'esercizio fi sico con costanza
Regola 6: seguire una dieta sana e salutare
Regola 7: sostenere il corpo con integratori alimentari adeguati e con il body work
Commenti finali

Appendice A - Sei un ottimista?
Come interpretare i risultati

Appendice B - Osteoporosi: valutazione del rischio e raccomandazioni
Come interpretare il punteggio
Raccomandazioni per l'uso degli integratori

Appendice C - Programma Hunger Free Forever
PGX: la fibra ipersolubile
PGX: un rimedio indispensabile per una perdita di peso efficace e duratura

Appendice D - Integratori alimentari per il diabete e l'ipertensione
Consigli per l'integrazione alimentare nella cura del diabete di tipo 2
Programmi per l'integrazione iniziale
Integratori aggiuntivi per la prevenzione e il trattamento delle complicanze diabetiche
Consigli per l'integrazione alimentare nella cura dell'ipertensione

Appendice E - Indice glicemico, tenore in carboidrati e carico glicemico dei principali alimenti

Appendice F - Che cosa ricercare nei complessi multivitaminici e minerali
Fornire al corpo gli strumenti di cui ha bisogno
Aspettative realistiche