Quante volte si sveglierà mio figlio questa notte?
Quanto tempo impiegherà per riaddormentarsi?

Queste sono solo alcune delle domande che affliggono mamme e papà al momento della nanna.

Le difficoltà ad addormentarsi e i risvegli notturni dei bambini mettono a dura prova i genitori che si sentono sempre più stanchi e sfiduciati nelle loro competenze.

Ad essi è dedicato questo libro nel quale l'autrice, traendo spunto dal meglio dei vari “metodi” già esistenti e dalla propria esperienza personale, ha elaborato una nuova ed efficace via, valida per ogni bambino, per risolvere i problemi di sonno.

I genitori impareranno a:
- conoscere la fisiologia del sonno;
- riconoscere i condizionamenti culturali della società;
- osservare i comportamenti del bambino;
- costruire e applicare un proprio programma “di viaggio”;
- insegnare al proprio figlio ad addormentarsi da solo;
- anticipare (o posticipare) l'ora della nanna.

Conoscendo meglio le esigenze del bambino, bilanciando i bisogni dei genitori con le sue necessità, si raggiungerà un equilibrio di cui potrà godere tutta la famiglia in linea con il proprio progetto educativo.

INDICE DEL LIBRO
Introduzione
Parte I: COME DORMONO I BAMBINI
CAPITOLO I - Come nasce un problema
Storia di lettini e lettoni
L'esperto risponde
L'estinzione graduale
Altre voci, altri esperti
CAPITOLO II - Il sonno e la sua evoluzione
Come dormono (quando dormono) mamma e papà
Come dorme il bimbo
Quanto dormono i bambini
I risvegli notturni sono fisiologici
CAPITOLO III - Lo sviluppo del ritmo sonno-veglia
Cosa regola il sonno
CAPITOLO IV - Perché non dormono?
Gli altri cuccioli non dicono “Mamma!”
Un tempo per abbracciare
CAPITOLO V - Così uguali, così diversi
Oltre la biologia, il ruolo della cultura
E in Italia?
Una necessaria mediazione
CAPITOLO VI - Prendersi cura del bambino di notte
Le poppate notturne
MAL: il metodo dell'amenorrea da lattazione
Scatti di crescita: avrò abbastanza latte?
Il bambino dormiglione o sonnolento: come svegliarlo
Il cambio del pannolino
CAPITOLO VII - Dove dormono i bambini?
Dove dormivano i bambini?
Dormire vicino al bambino
Una nanna sicura
CAPITOLO VIII - Quando i bambini non dormono
Il bisogno di sonno dei bambini
Il bisogno di sonno delle mamme e dei papà
Trovare un equilibrio
Parte II: COME FAR DORMIRE I BAMBINI
CAPITOLO IX - Individuare il problema
Osserviamo il bambino
Come riconoscere se esiste un problema di sonno
CAPITOLO X - Nel sonno, a piccoli passi
Stella stellina, la notte si avvicina
Come scrivere il programma di viaggio (STAR)
Dove siamo, come proseguire
Consigli generali
CAPITOLO XI - Un sonno adeguato
Quando il bimbo è stanco
I primi mesi (da 0 a 3 mesi)
Il bambino più grande (3-20 mesi)
Il bambino grandicello (dopo i 20 mesi)
CAPITOLO XII - Tempi regolari
Il bambino piccolo (fino a 3-4 mesi)
Il bambino più grande (oltre i 3-4 mesi)
Una giornata organizzata
CAPITOLO XIII - Associazioni con il sonno
Sonno e risvegli
Il bambino piccolo (fino a 3-4 mesi)
Il bambino più grande (oltre i 3-4 mesi)
Cosa vuol dire “addormentarsi da solo”
Il bambino che si addormenta poppando
Il bambino che si addormenta solo in braccio
Il bambino che si addormenta solo con mamma o papà
I risvegli notturni, come diminuirli
Orsacchiotti e copertine
Capitolo XIV - Il rituale per la nanna
Che cos'è un rituale
Il rituale e l'ora della nanna
Capitolo XV - Altri disturbi del sonno
Le parasonnie
Cause cliniche che possono disturbare il sonno
Capitolo XVI - Situazioni speciali
Inserimento al nido
Inserimento alla scuola dell'infanzia
Mettere a letto più bambini
Bambini in viaggio
Prima di salutarci
Per approfondire
Bibliografia