La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica.

Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefici:
- gestione dello stress, dell'ansia e delle loro conseguenze
- riduzione del rischio cardiovascolare
- miglioramento del sonno
- diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita dei “chili emotivi”
- incremento dell'apprendimento

Un metodo antistress efficace, facile da praticare.

Coerenza cardiaca 365, un'arma antistress assoluta, il codice per una vita sicura, un metodo facile da praticare.

Scopri tutto quello che c'è da sapere per fare della coerenza cardiaca un'alleata della salute nella quotidianità.

Indice del libro

1. QUATTRO NOZIONI DI BASE
2. LA VARIABILITÀ CARDIACA
In evidenza
L'ampiezza della variabilità cardiaca
3. IL CAOS CARDIACO
4. LA COERENZA CARDIACA
L'evidenza della coerenza cardiaca
Gli effetti della coerenza cardiaca
5. LA RISONANZA CARDIACA
6. LE BASI DEL 365
Introduzione
3 volte al giorno
6 respirazioni al minuto
L'apprendimento
La pratica
Per 5 minuti
Modulazione della respirazione
7. RAFFORZARE LA PRATICA
Le induzioni non respiratorie
I rafforzanti fisici
Il rafforzamento dall'ambiente esterno
8. 365, GIORNO DOPO GIORNO
Numeri di emergenza
Relazioni difficili
Praticare con un professionista
CONCLUSIONE

Altri libri per aiutare il cuore

-5%
Il Trattamento Omeopatico di alcune Emergenze Mediche e Patologie Cardiache
Douglas Borland
Sembrerebbe quasi assurdo proporre oggi il trattamento di alcune emergenze mediche, specie in ambito cardiologico, con i rimedi omeopatici. Eppure la traduzione di quest'opera di Borland è stata curata proprio da un cardiologo che crede realmente ... ... continua
Pagine: 112  Prezzo: 14,16 € 14,90 €(-5%)
-5%
Cibo per il Cuore. L'alimentazione che cura
Jane Esselstyn, Ann Crile Esselstyn
I menu e le ricette per cambiare la tua vita Basato sullo studio nutrizionale ventennale, del dott. Caldwell B. Esselstyn jr, Cibo per il Cuore propone ricette per prevenire e guarire le malattie cardiache. 160 ricette per prevenire e guarire le mala... ... continua
Pagine: 288  Prezzo: 17,67 € 18,60 €(-5%)
-5%
Come prevenire e guarire le Malattie Cardiache con l'Alimentazione
Caldwell B. Esselstyn
Una nuova sfida alla cardiologia convenzionale che nasce da un'idea rivoluzionaria e affascinante: fermare l'epidemia di malattie cardiache modificando la nostra dieta quotidiana Il suo studio sulle relazioni tra alimentazione e malattie cardiache è ... ... continua
Pagine: 336  Prezzo: 13,78 € 14,50 €(-5%)
-5%
Nutri il tuo cuore
Davide Terranova
Un cardiologo ci rivela l'alimentazione per la cura e prevenzione di: infarto cardiaco, ictus cerebrale, ipertensione In questo libro, scritto da un cardiologo nutrizionista, si parla di alimentazione e cuore, sulla base delle sole evidenze sci... ... continua
Pagine: 160  Prezzo: 16,06 € 16,90 €(-5%)
-50%
Il Metodo Ornish per curare le Malattie Cardiache
Dean Ornish
IL LIBRO IN UNA FRASE: “Se tu sia o meno preoccupato per il tuo cuore, questo è probabilmente il libro più utile sulla salute del tuo cuore che tu possa mai leggere”.
L'AGGETTIVO CALZANTE: rivoluzionario.
FOCUS SULL'AUTORE: ha dimostrato per la pr... ... continua
Pagine: 544  Prezzo: 9,75 € 19,50 €(-50%)
-40%
Pressione alta e disturbi delle vene - Curarsi con l'Omeopatia
Gianfranco Trapani
La pressione sanguigna troppo elevata è una delle cause principali dei disturbi cardiaci ed è curata comunemente con farmaci e diete severe che penalizzano la qualità della vita. Questo libro insegna invece a:• prevenire e curare l'ipertensione in m... ... continua
Pagine: 96  Prezzo: 4,14 € 6,90 €(-40%)
Hai ricevuto questa e-mail perché ti sei registrato al nostro servizio newsletter online.
Ti informiamo che i tuoi dati non saranno MAI ceduti o affittati a nessuno. Comunicazione ai sensi del D.Lgs. 196/2003 recante disposizioni in materia di protezione dei dati personali.
Se non desideri più ricevere i nostri consigli puoi cancellarti da qui.

CronoLibri - Via Friuli, 17 - 35030 Selvazzano Dentro (PD)
Tel. 049-5913191   Fax 049-2106981
email: info@librisalus.it - P.Iva 04406140287