[Filippo Ongaro] Forte come l'acqua. I 6 passi per diventare potente e adattabile


"L'acqua non si ferma di fronte a nulla, supera qualsiasi ostacolo. Essere come l'acqua significa giungere sempre alla meta. Essere inarrestabili ma duttili; senza una forma predefinita ma non comprimibili. Essere come l'acqua vuol dire essere profondi, forti poliedrici" A volte abbiamo l'impressione che nella nostra vita qualcosa ci blocchi, ma non sappiamo cosa. Quali sono i nostri limiti? Da dove derivano le nostre paure? Che cosa ci spinge a tirarci indietro? Filippo Ongaro è da anni un punto di riferimento per centinaia di migliaia di persone con il suo metodo che integra in modo scientifico medicina, psicologia e coaching. In questo libro, con un distillato di conoscenza e ispirazione, ci aiuta a prenderci cura di noi stessi, a dare uno scopo alle nostre scelte, ad affrontare e superare difficoltà e crisi per inseguire i nostri sogni, a credere in noi stessi per costruire una vita straordinaria. Grazie alla sua esperienza come medico degli astronauti e come coach per le alte prestazioni, ha messo a punto una serie di potenti strumenti che agiscono su tre aree cruciali della nostra esistenza: salute psicofisica, relazioni e realizzazione personale. Attraverso 6 passi, Forte come l'acqua permette a ognuno di sviluppare il proprio potenziale unico e speciale, di liberarsi da condizionamenti e limitazioni, di rialzare la testa nei momenti difficili e riprendere in mano la propria vita con lo slancio di nuove idee, con convinzione e amore. Duttili e inarrestabili come l'acqua potremo aggirare ostacoli e barriere, scoprendo la forza che è in ognuno di noi. Forte come l'acqua I 6 passi per diventare potente e adattabile di Filippo Ongaro In offerta a 15,20€ invece di 16,00€ (sconto 5%)

Indice del libro Parte prima - Conosci te stesso La natura umana Tutto inizia dentro di noi I nostri difetti di fabbrica La grande separazione Il ruolo dell'infanzia e dell'adolescenza Il ruolo della scuola e della formazione Avere forza o essere forti? L'abitudine nefasta di giudicare tutto e tutti Le bugie e le cose che non ci piacciono di noi La colpa degli altri Gestire le critiche Maschi e femmine. Uomini e donne La vita è un lungo urlo per essere ascoltati L'amore come motore della vita Sull'essere genitori La prima volta Vittime dei nostri successi Diventare vecchi Il terrore delle malattie e della morte Attaccamento e paura Andare oltre i propri limiti Parte seconda - I 6 passi per ripartire e diventare inarrestabile 1. Sviluppare resilienza Esercizi pratici per sviluppare resilienza Esercizio 1. Perdere qualcosa porta a scoprire qualcos'altro Esercizio 2. Resilienza e senso di scopo Esercizio 3. Agire per sviluppare resilienza 2. Assumersi la totale responsabilità Esercizi pratici per rafforzare il senso di responsabilità Esercizio 1. Non dire mai più «Sì, ma...» Esercizio 2. Lo faccio io Esercizio 3. Quando non sai, impara 3. Diventare possibilisti Esercizi pratici per rafforzare il senso di possibilità Esercizio 1. Definisci che cosa è impossibile Esercizio 2. Il sogno nel cassetto Esercizio 3. Trasformare il sogno in realtà 4. Imparare a perdonare Esercizi pratici per imparare a perdonare Esercizio 1. La carrellata dei torti subiti Esercizio 2. La carrellata dei torti commessi Esercizio 3. Azzerare il conto 5. Essere grati Esercizi pratici per imparare a essere grati Esercizio 1. Le tre cose di cui essere grato Esercizio 2. Essere grati per gli ostacoli Esercizio 3. La gratitudine degli altri 6. Saper accettare e lasciare andare Esercizi pratici per imparare ad accettare e a lasciare andare Esercizio 1. Mi butto, anzi no, decollo! Esercizio 2. Svuoto la casa Esercizio 3. Cambiare, accettare, riconoscere Conclusioni Se ti è piaciuto il libro possiamo continuare assieme... Appendice. Cos'è e come è nato il Metodo Ongaro® Le vostre testimonianze Bibliografia Forte come l'acqua I 6 passi per diventare potente e adattabile di Filippo Ongaro In offerta a 15,20€ invece di 16,00€ (sconto 5%)
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