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Questo libro si rivolge direttamente alla parte di coscienza di ogni lettore, che se adeguatamente stimolata è in grado di fare la differenza, in ogni ambito della vita, attraverso l'azione.
È stato scritto con il preciso intento di fornire le “chiavi” per poter agire concretamente, in autonomia, nel prendersi cura del proprio mal di schiena, a partire da uno strumento che ancora nessun professionista del settore ha mai condiviso con chi non è del mestiere: saper fare l'anamnesi del proprio vissuto posturale.
Infatti, saper ordinare cronologicamente traumi fisici ed emotivi, operazioni chirurgiche subite, abitudini alimentari, posture professionali scorrette e altro ancora, consente di poter risalire alle origini dei disagi che si vivono e poter agire con cognizione di causa, con gli strumenti suggeriti dall'autore, per ridurre drasticamente o eliminare del tutto il proprio mal di schiena.
Il lettore sarà chiamato in prima persona a mettere in discussione il proprio stile di vita e ad aprirsi al cambiamento, laddove necessario, per poter compiere da sé il “miracolo” dell'autoguarigione.
Durante la lettura, si potrà già sperimentare l'efficacia degli esercizi proposti e cominciare a crearsi una propria verità in merito alle risorse di autoguarigione di cui è dotato l'organismo, senza condizionamenti di sorta.
INDICE DEL LIBRO
Introduzione
- La mia storia
- Il successo
- Testimonianze
1. Che cos'è il dolore
- Definizione medica del dolore
- La moderna interpretazione del dolore
- Il dolore funzionale
- Capacità innate di autoguarigione dellorganismo
- I risultati
- I possibili ostacoli
2. Com'è fatto il corpo umano
- Il sistema scheletrico
- Il sistema muscolare
- Sistema tripartito: corpo fisico, mente e coscienza
3. Movimento articolare, fattori che aumentano la tensione muscolare e retrazione muscolare
- Fattori che aumentano la tensione nervosa e il tono muscolare di base
- La retrazione muscolare
4. Postura, legge di causa-effetto, elasticità muscolare e mentale
- Legge di causa-effetto
- L'elasticità muscolare
- Elasticità mentale
5. Dolori articolari e compensi antalgici
- Zone ipofunzionanti e zone iperfunzionanti
6. Auto anamnesi
7. Come utilizzare le palline decontratturanti. Esercizi
- Esercizi
Conclusioni
Bibliografia
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