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La guida più completa al benessere femminile
Sei depressa? Iperico e rodiola migliorano il tono dell'umore.
Hai mal di testa da ciclo? Combattilo con la corteccia del salice bianco.
Produci poco latte per il tuo bambino? Il fieno greco è un ottimo alleato.
Soffri di osteoporosi? Dopo la soia, scendono in campo il cardo mariano, la cimicifuga racemosa e il trifoglio rosso.
Questa guida, la più completa al benessere femminile, presenta:
- le schede delle 66 erbe medicinali più efficaci
- i 35 disturbi e malesseri più comuni nelle donne, trattabili con le erbe medicinali
- le indicazioni dettagliate per districarsi nelle giungla delle cure naturali
- informazioni e curiosità supportate dagli studi scientifici più autorevoli
- una doppia chiave di lettura: dalla patologia ai rimedi verdi, e dall'erba ai benefici "a misura di donna".
Per ogni disturbo, trovi la descrizione con i sintomi e il rimedio più adatto a te; per ogni erba medicinale, trovi un suggerimento per gestire, prevenire o alleviare il malessere.
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Indice del libro
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Le erbe medicinali per il benessere di Cyndi Gilbert
Un approccio olistico
I disturbi femminili
Guida alla lettura
Erbe in rosa di Roberta Maresci
Giardini velenosi
Squadra come «bio» comanda
Boom fitoterapia
Pausa green
Ortoterapia
W la biodiversità
PRIMA PARTE: INTRODUZIONE ALLE ERBE MEDICINALI
L'erbalismo nei secoli
Preistoria
Tradizioni orientali
Tradizioni occidentali
Paracelso
Le tradizioni delle tribù del Nord America e le prime colonie
Fisiomedicalismo
Omeopatia
Eclettismo
Farmacognosia
Energetica
Integrazione naturopatica
Bioindividualismo
Il potere curativo della natura
Preparati con estratti vegetali
Pianta intera e fresca
Infuso (tè)
Decotto
Tintura
Estratto solido
Estratto standardizzato
Preparazioni topiche
Gli infusi a base di olio
Balsami o creme
Supposte
Preparati con estratti vegetali: vantaggi e svantaggi
Dosaggio
L'interazione tra i medicinali e le erbe
CLASSIFICAZIONE DELLE PIANTE
Classificazione botanica
Classificazione terapeutica
Azione terapeutica
SECONDA PARTE: I 35 DISTURBI E MALESSERI FEMMINILI PIÙ DIFFUSI
Acne
Anemia
Ansia
Artrite (osteoartrite)
Artrite reumatoide
Cancro al seno
Depressione
Diabete mellito
Disfunzione sessuale
Displasia cervicale
Endometriosi
Fibromi
Gravidanza e allattamento
- Bruciore di stomaco
- Costipazione
- Emorroidi
- Nausee mattutine
- Scarsa produzione di latte
- Svezzamento
- Vene varicose
Herpes
Infezioni del tratto urinario
Ipotiroidismo
Irregolarità mestruali
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Amenorrea e oiigomenorrea
- Dismenorrea
- Menorragia
- Mastopatia fibrocistica
Menopausa
Osteoporosi
Pressione arteriosa alta e cardiopatia
Sindrome dell'ovaio policistico
Sindrome premestruale
Sterilità
Stress
Vaginite
Verruche genitali
TERZA PARTE: LE 66 PRINCIPALI ERBE MEDICINALI PER LE DONNE
Achillea millefoglie
Aglio
Agnocasto
Alghe
Amamelide
Angelica cinese
Artiglio del diavolo
Barba di mais
Berberina
Berberis
Biancospino
Borsa pastore
Boswellia
Calendula
Camomilla
Cannella
Cardiaca
Cardo mariano
Cardo santo
Cimicifuga racemosa
Corteccia dei crampi
Curcuma
Echinacea
Eleuterococco
Enotera
Fieno greco
Finocchio
Geranio
Gimnema
Ginkgo
Ginseng
Ginseng indiano
Idraste
Igname selvatico
Iperico
Ippocastano
Kava
Lampone
Lavanda
Liquirizia
Melissa officinale
Menta piperita
Mentastro verde
Mirtillo rosso
Olio di tea tree
Olmo rosso
Ortica
Passiflora
Peonia
Peperoncino di Cayenna
Propoli
Ricino
Rodiola
Salice
Salvia
Schisandra
Shatavari
Soia
Tarassaco
Tè verde
Tribolo
Trifoglio dei prati
Uva ursina
Valeriana
Zafferano
Zenzero
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