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Gentile [_NOME_CLIENTE_], questa preziosa opera ti spiega perché è importante aggiungere una bevanda verde alla tua alimentazione quotidiana e ti fornisce oltre 50 ricette per preparare estratti e smoothies in maniera facile e veloce.
Depuranti e disintossicanti, i frullati e i succhi verdi rappresentano un modo fantastico e gradevole al tuo palato di ottenere tutte le vitamine e i minerali necessari al tuo corpo senza ricorrere a un integratore multivitaminico sintetizzato artificialmente.
Leggendo queste pagine scoprirai come creare sane bevande con frutta e verdura, quali strumenti utilizzare per realizzare smoothies, centrifughe e estratti nutrienti e deliziosi.
Le ricette dell'autore accontentano tutti i gusti, dai mix dolci ai frullati dal sapore più deciso.
Bere succhi e frullati verdi è il miglior modo per vivere in salute ed essere pieno di energia.
"Un bicchiere al giorno di un succo o di un frullato a base di verdure verdi come cavolo, cetriolo, sedano e spinaci, con l'aggiunta di deliziosa frutta e altri gustosi ingredienti naturali, ha effetti miracolosi per la salute del tuo organismo, potenzia il tuo sistema immunitario e fa dimagrire".
Introduzione
Perché verde è meglio? - Le verdure - La frutta e gli ortaggi - I “supercibi” - I dolcificanti (se proprio si deve) - Consigli: come comprare, risparmiare, coltivare e conservare - La dieta delle bevande vegetali - Un'integrazione, non una dieta - Come preparare le bevande vegetali: attrezzatura e procedimento - Succo o frullato?
FRULLATI: Uvapera - Melampo - Elisir di salute - Tutta pesca - Mojito mango & menta - Campo di fragole - Fragolagrana - Melomore - Moka verde - Aloe di bosco - Sole dei tropici - Menta detox - Torta di patate dolci - Che barba (bietola)! - Fiore di zucca - Mirtillo pazzo - Melone alla menta - Liquidattero - Guavocado - Più verde che mai - Hit Perade! - Jack Germoglio - American Pie - 5 note di verde - Tom Soiar
SUCCHI: Ravanello rosso - Cavolo a merenda - Oro a quattro “carote” - Regina di cuori - Sangue di rapa - Rucola di fuoco - Dente di limone - Solortaggi - Re Verde - Benzina verde - VerDepuro - Pizzico di zenzero - Pomo d'oro - Freddagermi - VerDelicious - Mint Julep - Melasana - Radicchioattivo - Hi-nrg! - Boccioli di primavera - Linea verde - Spirulimonata - Braccio di Ferro - 50 sfumature di verde - Sempreverde
Indice dei nomi |
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Capitolo 3 - Come mangiano gli scimpanzé
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