LA VERITA' SUGLI ORMONI

Tutto quello che le donne dovrebbero sapere, dalla prima mestruazione alla menopausa

Sterilità? Ovaio Policistico? Endometriosi? Ansia? Vampate di calore?

La verità sugli ormoni sfida le convinzioni e le credenze su questi argomenti e non solo...

Sei certa che l'uso della pillola anticoncezionale sia la soluzione giusta per te?

Credi davvero che in menopausa si debba per forza invecchiare e rinunciare alla sessualità?

Sapevi che esistono tanti rimedi naturali per scongiurare il rischio obesità?

La verità sugli ormoni sfida le convinzioni e le credenze che hanno determinato la percezione femminile del proprio corpo e dei cicli ormonali.

Si tratta di una guida straordinaria, volta a illuminare ed emancipare tutte le donne con informazioni veritiere e nozioni pratiche, così che possano effettuare le scelte migliori per il proprio equilibrio ormonale ed avere una salute ottimale.

La naturopata Sherrill Sellman ha dedicato molti anni alla ricerca meticolosa e al ritrovamento di soluzioni alimentari nuove e stili di vita adatti alle “sfide” ormonali che le donne incontrano lungo il cammino della vita.

Alle persone in età fertile l'autrice propone soluzioni per la sindrome premestruale, l'endometriosi, le cisti ovariche, la sindrome dell'ovaio policistico, i fibromi e la sterilità.

Per gli anni della perimenopausa (il periodo che precede la menopausa) e della menopausa, offre informazioni all'avanguardia su come ristabilire l'equilibrio ormonale e liberarsi di sudorazioni notturne, vampate di calore, aumento di peso, depressione, ansia, insonnia e molto altro.

Negli anni della post-menopausa, la Sellman indica alle donne come diventare davvero più giovani e sane mentre invecchiano, contrastando disturbi quali la diminuzione della libido, la secchezza vaginale, la perdita di massa muscolare, la pelle grinzosa, i dolori e le infiammazioni, la spossatezza, il sistema immunitario compromesso, il pensiero annebbiato, la perdita di densità ossea, ecc.

L'autrice illustra inoltre le cause e le possibili soluzioni dell'epidemia di obesità che rischia di diventare uno dei più seri problemi per la salute pubblica mondiale.

L'opera presenta infine tutti i pericoli, per la salute delle donne, derivanti dall'uso degli ormoni sintetici contenuti nelle pillole anticoncezionali e nei trattamenti ormonali sostitutivi (TSO) e segnala terapie naturali sostitutive:
fitoterapici,
integratori,
ormoni naturali,
estratti,
oli,
superfood,
ma anche respirazione,
meditazione,
esercizi, ecc.

INDICE DEL LIBRO

PRIMA PARTE - LA STORIA MAI RACCONTATA SUGLI ORMONI
CAPITOLO 1 - CHIARIRE LA QUESTIONE
CAPITOLO 2 - UN BREVE TOUR GINECOLOGICO NEL CORPO DELLA DONNA
CAPITOLO 3 - IL MITO DEGLI ESTROGENI E DEI PROGESTINICI SINTETICI
CAPITOLO 4 - TRARRE UNA LEZIONE DALLA STORIA
CAPITOLO 5 - LA DOMINANZA ESTROGENICA
CAPITOLO 6 - AGGIUNGERE ANCORA UN INGREDIENTE AL COCKTAIL DI ORMONI
CAPITOLO 7 - E GLI ORMONI SINTETICI CONTINUANO AD AUMENTARE
CAPITOLO 8 - DIPENDENZA DAGLI  ORMONI
CAPITOLO 9 - LA DOMINANZA ESTROGENICA NELL'AMBIENTE
CAPITOLO 10 - IL MITO DELLA CARENZA DI ESTROGENI
CAPITOLO 11 - MA I MIEI ESAMI DEL SANGUE DICONO
CAPITOLO 12 - UNA PILLOLA AMARA DA MANDARE GIÙ
CAPITOLO 13 - IL PROGESTERONE NATURALE
CAPITOLO 14 - ALCUNI BENEFICI DEL PROGESTERONE NATURALE
CAPITOLO 15 - CONSIGLI PER L'USO DEL PROGESTERONE NATURALE
CAPITOLO 16 - GLI ESTROGENI NATURALI: QUELLI BUONI
CAPITOLO 17 - LA RELAZIONE TRA SQUILIBRIO ORMONALE E MALATTIA
CAPITOLO 18 - GLI UOMINI E IL PROGESTERONE NATURALE
CAPITOLO 19 - UN APPROCCIO INTEGRATO
CAPITOLO 20 - LA SFIDA CHE CI ASPETTA
SECONDA PARTE - VIAGGIO ALL'INFERNO E RITORNO: STORIE PERSONALI DI DONNE
CAPITOLO 21 - UNA PROSPETTIVA PERSONALE
TERZA PARTE - IL CAMMINO FEMMINILE CHE CONDUCE AL POTERE
CAPITOLO 22 - SCRUTANDO NELLA SFERA DI CRISTALLO
CAPITOLO 23 - LA STORIA DIMENTICATA
CAPITOLO 24 - IL POTERE DELLE DONNE E LE SCELTE PER LA SALUTE.202
QUARTA PARTE - RITROVARE L'EQUILIBRIO
CAPITOLO 25 - PERCORRERE LA VIA DI MEZZO
CAPITOLO 26 - IL CIBO E LA MEDICINA
CAPITOLO 27 - I CIBI DA EVITARE
CAPITOLO 28 - L'ACQUA È PREZIOSA
CAPITOLO 29 - IL RESPIRO DELLA VITA
CAPITOLO 30 - L'ESERCIZIO FISICO: OGNI LASCIATA È PERSA
CAPITOLO 31 - LA MEDITAZIONE: RIVOLGERSI ALL'INTERNO
CAPITOLO 32 - AMA IL TUO CORPO
CAPITOLO 33 - GUARIGIONE EMOTIVA E CRESCITA SPIRITUALE
CAPITOLO 34 - TORNARE AL PUNTO DI PARTENZA
QUINTA PARTE - COME DIVENTARE PIÙ GIOVANI E SANE SEPPUR INVECCHIANDO
CAPITOLO 35 - DIVENTARE PIÙ GIOVANI E SANE
CAPITOLO 36 - LA FISIOLOGIA DEGLI ORMONI
CAPITOLO 37 - COME EQUILIBRARE L'UMORE IN MENOPAUSA
CAPITOLO 38 - SOLUZIONI NATURALI PER CURARE I FIBROMI UTERINI
CAPITOLO 39 - ISTERECTOMIA: UN'AGGRESSIONE CHIRURGICA AI DANNI DELLE DONNE
CAPITOLO 40 - OSTEOPOROSI: LE OSSA DELLA DISCORDIA
CAPITOLO 41 - L'ANTICO SEGRETO DELL'EQUILIBRIO ORMONALE
CAPITOLO 42 - L'ANTIDOTO PER L'ESAURIMENTO E LA CONFUSIONE
CAPITOLO 43 - COME HO PERSO QUATTRO TAGLIE... E COME PUOI FARLO ANCHE TU!
CAPITOLO 44 - FA' CHE IL CIBO SIA LA TUA MEDICINA
CAPITOLO 45 - L'ERA DELLA GENOMICA NUTRIZIONALE PERSONALIZZATA
CAPITOLO 46 - IL GLUTATIONE: LA MOLECOLA MIRACOLOSA DELLA LONGEVITÀ
CAPITOLO 47 - FARMACI A PORTATA DI RUBINETTO
CAPITOLO 48 - INTERFERENZA ORMONALE, TUMORE AL SENO E TELEFONI CELLULARI
CAPITOLO 49 - PROTOCOLLI PRATICI PER LA SALUTE FEMMINILE