Yoga per chi usa il computer
Consigli utili ed esercizi pratici per problemi di schiena e collo causati dall'uso quotidiano del computer

 

Un manuale semplice e fluido di stretching e di yoga da abbinare all'uso del PC per prevenire problemi articolari e circolatori.

Oggigiorno un numero crescente di persone usa il computer per lavoro o per divertimento, il che significa passare molte ore seduti e quindi soffrire di inevitabili mal di schiena, problemi alle spalle, al collo o alle mani.

Nel libro viene presentato un efficace programma di autoprevenzione per questi disagi che prevede 24 pose illustrate, esercizi pratici e tecniche di respirazione e rilassamento atti a migliorare la circolazione e la postura.

Tali procedure possono essere praticate a qualsiasi età e anche da chi non ha mai sperimentato lo yoga e richiedono dai 5 ai 30 minuti ciascuna.

Spesso, chi usa molto il computer ha anche dei problemi di mal di schiena, per questo, insieme al libro "Yoga per chi usa il computer" ti proponiamo insieme anche l'acquisto del libro "Vincere il mal di schiena con il metodo Feldenkrais" (scontato sempre del 50%)

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