GAG (ebook)
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- FORMATO: Ebooks
- AUTORE: Luigi Ceragioli
- EDITORE: Giunti Demetra
- ANNO STAMPA: 2011
- FORMATI DISPONIBILI: PDF: 10.2MB
- EAN: 9788844041403
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Descrizione
L'allenamento GAG, molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness, è rivolto a tonificare e modellare principalmente tre zone muscolari precise con un'attività intensa: la zona dell'addome, la zone dei glutei e delle natiche, e le fasce muscolari delle gambe.
Gli effetti funzionali dell'esercizio fisico;
le fasce muscolari che si allenano e il loro funzionamento; la corretta alimentazione;
un'ampia sezione di esercizi;
varie proposte di programmi di allenamento: un manuale pratico, illustrato e agevole per raggiungere la perfetta forma fisica.
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