365 Frullati Vegan

In perfetta salute con un arcobaleno di frutta e verdura. Scopri il programma 12 mesi di benessere

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Scopri i deliziosi frullati vegani per una corretta e gustosa alimentazione.

365 Frullati Vegan propone ricette per tutti i gusti: che tu sia un amante dei frullati verdi o stia cominciando ora a bere gli smoothie, troverai qui la bevanda che fa per te: frullati leggeri, rinfrescanti, estivi e mix per corpose colazioni.

Sono proposte ricette con ingredienti conosciuti (ananas, banane, frutti di bosco, fragole, pesche, kiwi, latte di soia, menta, mirtilli, ecc.) e altre con ingredienti particolari come semi di chia, proteine di canapa, cavolo nero, bietole, zenzero, pepe di Cayenna, ecc.

365 Frullati Vegan è, infatti, stato pensato per definire un piano nutrizionale di un intero anno con tante ricette indicate per:
- disintossicare - dare energia - dimagrire - rinforzare il corpo - ritrovare la calma - rinforzare la mente - migliorare la digestione - la salute del cuore - rallentare l'invecchiamento - potenziare l'umore - rafforzare le difese immunitarie - accrescere la propria bellezza.

Per ogni ricetta viene fornita una descrizione delle proprietà nutrizionali e dei benefici degli ingredienti principali del frullato.

Le ricette sono state suddivise in 12 gruppi, uno per ogni mese, in modo da creare un vero e proprio programma di benessere mensile.


365 Frullati Vegan  Kathy Patalsky   Macro Edizioni
365 Frullati Vegan
In perfetta salute con un arcobaleno di frutta e verdura. Scopri il programma 12 mesi di benessere

Kathy Patalsky



torna suIndice del libro

Prefazione
PARTE 1 - FRULLATI
1. Perché i frullati? (Domande frequenti)
2. I dodici temi del benessere e come usare questo libro
3. In cucina: strumenti, suggerimenti e ingredienti per frullati
PARTE 2 - LE RICETTE
4. 365 ricette di frullati
Mese 1: frullati disintossicanti
Mese 2: frullati energizzanti
Mese 3: frullati dimagranti
Mese 4: frullati rinforzanti
Mese 5: frullati calmanti
Mese 6: frullati per stimolare il cervello
Mese 7: frullati per una digestione salutare
Mese 8: frullati per un cuore sano
Mese 9: frullati anti-età
Mese 10: frullati che aiutano l'umore
Mese 11: frullati per migliorare l'immunità
Mese 12: frullati per la bellezza
Risorse internet
Ringraziamenti
Indice analitico
Nota biografica


365 Frullati Vegan  Kathy Patalsky   Macro Edizioni
365 Frullati Vegan
In perfetta salute con un arcobaleno di frutta e verdura. Scopri il programma 12 mesi di benessere

Kathy Patalsky




Scritto da ERIKA
Valutazione: 

Utilissimo e ricchissimo ricettario di frullati per tutti i gusti, comprese preparazioni e come organizzare frigo e spesa!





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