50 e più felici e in forma
Alimentazione, salute, attività fisica, relazioni
- 13,21 € invece di € 13,90 Sconto del 5%
- FORMATO: Libro cartaceo - 96 pag
- AUTORE: Giulia Settimo
- EDITORE: Red Edizioni
- ANNO STAMPA: Gennaio 2012
- EAN: 9788857303772
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- Descrizione -
DescrizioneÈ ormai accertato che il processo di invecchiamento è legato per circa un terzo a fattori genetici, ma per i restanti due terzi dipende dallo stile di vita.
Ed è proprio dai 50 anni che si pongono le premesse per trascorrere nel migliore dei modi quelli a venire.
Questo libro si propone di aiutare a vivere l'età matura come occasione di interessanti opportunità, come un compito nuovo, da assolvere con un particolare senso di responsabilità perché, se invecchiare è inevitabile, si può comunque farlo bene.
Più ancora dei farmaci e degli ormoni, conta lo stile di vita: muoversi di più, mangiare meglio, abbandonare fumo e alcol, tenere in allenamento il cervello.
E allenare il cervello non significa solo esercitarsi con l'enigmistica, ma piuttosto continuare ad avere interessi, motivazioni e passioni, sognare a occhi aperti, mettere in moto i sentimenti e coltivare le relazioni con gli altri.
Se, a ridosso dei 50 anni, può capitare di sentirsi stanchi, fuori forma e un po' depressi, non è il caso di preoccuparsi: l'apice della felicità vera e consapevole - lo conferma anche la scienza - si tocca più avanti.
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Scritto da Rita il 15/10/2019
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