A partire dai 40 anni, l’organismo sia femminile sia maschile subisce
gradualmente alcuni cambiamenti, primo fra tutti l’aumento del peso
corporeo.
Questo libro indica i mezzi per contrastare l’aumento
ponderale tipico di questa età: seguire un programma dietetico che
tenga conto dei mutamenti metabolici ed endocrini; praticare
un’attività fisica con regolarità.
In particolare, propone un
piano alimentare di tre settimane utile per incominciare a modificare
positivamente le proprie abitudini nei confronti del cibo.
Le
ricette proposte hanno un bassissimo contenuto di grassi e un basso
indice glicemico, forniscono dosi extra di vitamine, sali minerali e
sostanze nutritive. Facili da preparare, veloci, innovative, sono tutte
a base di alimenti normalmente usati nella nostra cucina: riso, molti
ortaggi, pollame, pesce, pane, frutta.
Pagine: 238, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Macro Edizioni, Prezzo 7,25 €
Pagine: 352, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Salus Infirmorum, Prezzo 13,50 €
Pagine: 200, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Macro Edizioni, Prezzo 6,86 €
Pagine: 88, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Salus Infirmorum, Prezzo 7,90 €
Scritto da giorgio il 02/02/2022