"Non troverai mai la Verità se non sei disposto ad accettare anche ciò che non ti aspettavi di trovare" [Eraclito]
Magri e in forma con LA DIETA DOPO I 40 ANNI
- 9,90 €
- TIPOLOGIA: Libro cartaceo
- AUTORE: Szwillus Marlisa
- EDITORE: Edizioni Red
- DIMENSIONI: 16x21
- PAGINE: 96
- ANNO STAMPA: 03/2009
- EDIZIONE: 1°
- CODICE ISBN: 978-88-7447-527-8
- CODICE EAN: 978-88-7447-527-8
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- Alimentazione generale, Diete
- APPROFONDIMENTI
- Quarta di copertina - Autore -
Quarta di copertina
A partire dai 40 anni, l’organismo sia femminile sia maschile subisce
gradualmente alcuni cambiamenti, primo fra tutti l’aumento del peso
corporeo.
Questo libro indica i mezzi per contrastare l’aumento
ponderale tipico di questa età: seguire un programma dietetico che
tenga conto dei mutamenti metabolici ed endocrini; praticare
un’attività fisica con regolarità.
In particolare, propone un
piano alimentare di tre settimane utile per incominciare a modificare
positivamente le proprie abitudini nei confronti del cibo.
Le
ricette proposte hanno un bassissimo contenuto di grassi e un basso
indice glicemico, forniscono dosi extra di vitamine, sali minerali e
sostanze nutritive. Facili da preparare, veloci, innovative, sono tutte
a base di alimenti normalmente usati nella nostra cucina: riso, molti
ortaggi, pollame, pesce, pane, frutta.
Autore
Marlisa Szwillus, è nutrizionista, giornalista specializzata in gastronomia e autrice di oltre 30 libri. Da molti anni cura le rubriche di cucina delle più importanti riviste tedesche dedicate all’alimentazione ed è membro del Food Editors Club Deutschland.
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