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Quarta di copertinaLavoro, lavoro e ancora lavoro. E per le donne magari lavoro più lavoro domestico, figli da seguire a casa e a scuola, ecc. In questo modo scorrono per molte persone i giorni della settimana, i mesi e le stagioni senza che si riesca a trovare un momento per sè. Così capita che ci si senta stanchi, appesantiti, a disagio con se stessi o desiderosi di perdere chili superflui.
Questo libro vuole essere un aiuto per vivere bene a partire dai weekend trascorsi in casa o in città, trovando momenti di pausa dallo stress senza viaggi verso beauty farm lontane e costose.
Un'occasione per ritrovare il benessere attraverso i suoi pilastri: alimentazione consapevole, movimento in giusta misura, rilassamento e armonia con la natura. Per ogni stagione dell'anno troveremo gli spunti più adatti a noi e nuova energia per lasciare alle spalle lo stress della vita quotidiana.
AutoriKathrin Klemp, esperta di fitness, è autrice di libri sull'argomento e collabora con diverse riviste.
Christina Niemann, nutrizionista, ha pubblicato articoli e libri dedicati a salute e benessere.
Pagine: 138, Formato: 16x23, Tipologia: Libro cartaceo, Prezzo 12,67 €
Pagine: 176, Formato: 17x24, Tipologia: Libro cartaceo, Prezzo 12,29 €
Patrizia Garzena, Marina Tadiello
Pagine: 196, Formato: 15x21, Tipologia: Libro cartaceo, Prezzo 10,97 €