Belle con il walking. Un'aerobica dolce per un corpo ossigenato e una pelle splendente

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Belle con il walking. Un'aerobica dolce per un corpo ossigenato e una pelle splendente Dalla Via Gudrun Edizioni Red

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TIPOLOGIA: Libro cartaceo
AUTORE: Dalla Via Gudrun
EDITORE: Edizioni Red
DIMENSIONI: 17x21
PAGINE: 93
ANNO STAMPA: Ottobre 2009
EDIZIONE: 1°
CODICE ISBN: 9788857301082
CODICE EAN: 9788857301082
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Quarta di copertina - Autore - Altri libri dell'autore

Quarta di copertina

Camminare è un gesto naturale che tutti eseguiamo senza pensare che possa diventare anche un'attività fisica con moltissimi vantaggi per la salute del nostro organismo. E' semplice, dolce, priva di tutte quelle controindicazioni che possono venire dagli sport praticati intensamente o da un lavoro in palestra con pesi e macchine che mettono a dura prova tendini e articolazioni.

Soprattutto è facile, alla portata di tutti e praticabile in ogni momento e in ogni luogo senza bisogno di attrezzature o ausili tecnici.

Questo libro aiuta a riscoprire la voglia di muoversi, consigliando gli esercizi propedeutici, l'abbigliamento più adatto, le modalità per formulare un programma su misura che sappia motivarvi. Attraverso il walking si ritrova il piacere di camminare da soli o in compagnia, in città o nella natura, dopo il lavoro o nei weekend, sempre e comunque con grandi benefici nella tonificazione di tutti i muscoli del corpo e un aumento del senso di benessere generale.

Autore

Gudrun Dalla Via si occupa intensamente di salute e di terapie naturali da molti anni. Ha pubblicato numerosi volumi, fra i quali, presso red edizioni, Idroterapia, Le combinazioni alimentari, L’arte del crudo, Manuale pratico di aromaterapia, Alimentazione energetica, Il giusto peso con le combinazioni alimentari, Dizionario delle diete, Walking. Collabora anche a varie riviste.