Corso di training autogeno (con CD Audio)

Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare

 
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Corso di training autogeno (con CD Audio)  Gianni De Chirico   Red Edizioni
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Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo (contro ansia, fobie, disturbi psicosomatici) raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento.

Questo libro è ricco di spunti concreti intesi a liberare il training autogeno dall'aura di magia e suggestione che spesso erroneamente gli si attribuisce.

Nella prima parte viene illustrata la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici.

Ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere.

Nella seconda parte vengono delineate alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare.

La terza parte presenta la pratica del training autogeno di gruppo e alcune riflessioni su altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare.

Correda il libro un CD che permette di ottenere l'autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale.


Corso di training autogeno (con CD Audio)  Gianni De Chirico   Red Edizioni
 
Corso di training autogeno (con CD Audio)
Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare

Gianni De Chirico






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