Come curare il mal di schiena
Un programma ideale per la spina dorsale a base di esercizi di stretching e di ginnastica per soli 15 minuti al giorno
- 16,50 €
- FORMATO: Libro cartaceo - 160 pag - 19x24
- AUTORE: Andy Fumolo
- EDITORE: Armenia
- ANNO STAMPA: Settembre 2012
- EAN: 9788834428603
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- Descrizione -
DescrizioneLa colonna vertebrale è un punto molto delicato del corpo, che dovrebbe essere tenuto continuamente in esercizio.
Purtroppo la vita sedentaria spesso non ci offre questa possibilità e allora iniziano a subentrare i primi acciacchi, se non delle vere e proprie patologie. Ma, a questo punto, occorre trovare subito una via d’uscita.
Questo libro – già pubblicato con il titolo Stretching per la schiena – illustra un programma studiato appositamente per la spina dorsale a base di esercizi ginnici (di allungamento, in particolare) destinato ai lettori di ogni età, che abbiano a disposizione almeno 15 minuti al giorno.
Il programma presenta i seguenti vantaggi:
- favorisce una maggiore agilità e flessibilità;
- allunga e rinforza la muscolatura profonda;
- scioglie le contrazioni e allenta i blocchi muscolari;
- riduce lo stress aumentando l’efficienza fisica.
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Scritto da giorgio il 02/02/2022
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