Datti una Mossa! Esercizi per sfaticati di ogni età

Aumenta la tua energia, riduci lo stress, ritrova il tuo peso forma in 3 mesi con il metodo New Life Now

Momentaneamente
non disponibile


-5%
Datti una Mossa! Esercizi per sfaticati di ogni età  Daniele Tarozzi   Macro Edizioni
  • 10,93 invece di € 11,50 Sconto del 5%



torna suDescrizione

Ogni essere umano è nato per muoversi!
Ma se è così, per quale motivo tantissime persone si ostinano a trascorrere gran parte della propria vita surfando da una sedia all'altra?

Siamo infatti sempre di corsa, ma purtroppo è solo un modo di dire. I ritmi forsennati e gli obblighi che la società odierna ci impone tendono sempre più ad allontanarci dalla nostra vera natura. Con il passare degli anni e l'avanzare dell'età, è facile imbattersi nei primi disturbi derivanti da uno stile di vita troppo sedentario.

Come possiamo riappropriarci del nostro benessere e perdere quei fastidiosi chili di troppo? Quali sono le migliori strategie per gestire e liberarsi dallo stress, guadagnando energia e vitalità? È forse troppo tardi per rimediare?

Assolutamente no! L'autore, grazie all'esperienza ventennale come Coach e Personal Trainer, fornisce numerosi consigli utili a tutti coloro che, oltrepassata la soglia degli “anta”, desiderano affrontare questa nuova fase della vita all'insegna del movimento e del benessere fisico e mentale.

Il programma trimestrale New Life Now prevede infatti allenamenti graduali, pensati e strutturati soprattutto per i più affezionati al divano!

Seguendo questo protocollo sarà inoltre possibile apprendere tecniche di rilassamento e di motivazione, consigli alimentari e tanto altro ancora, al fine di ritrovarsi, dopo soli tre mesi, con un corpo e una mente che non avremmo mai immaginato di poter ottenere.

Troppo pigro? Datti una mossa!

Che ti piaccia o meno, l’essere umano è nato per muoversi. Ma lo facciamo davvero?

Pensa, ad esempio, alla giornata tipo di un qualsiasi impiegato: la mattina si sveglia e, dopo aver fatto colazione, si reca al lavoro in auto. Una volta arrivato in ufficio si siede davanti al PC e inizia a svolgere le proprie mansioni quotidiane, mantenendo la posizione seduta per tre o quattro ore. All’ora di pranzo si alza dalla sedia (alleluja!) e riprende l’auto, per poi sedersi nuovamente al tavolo di un bar o di una tavola calda. Terminata la pausa, eccolo tornare in auto verso l’ufficio. Il programma della serata non offre grandi emozioni: cena veloce e un po’ di relax sul divano davanti alla TV.

Chiaramente anni di inattività e routine sedentaria stanno reclamando la loro parte e i disagi potrebbero non riguardare soltanto la sfera fisica, ma anche quella mentale.

Noi esseri umani abbiamo bisogno di muoverci e se questa esigenza viene costantemente repressa, tale repressione si manifesta altrove con conseguenze negative.

Nelle pagine di questo libro ti illustrerò come fare, attraverso un programma costruito appositamente per chi – a causa degli impegni giornalieri o dell’abitudine – ha poco tempo da dedicare a se stesso, seguendo piani di allenamento graduali, facilmente programmabili e soprattutto praticabili ovunque e da chiunque.


Datti una Mossa! Esercizi per sfaticati di ogni età  Daniele Tarozzi   Macro Edizioni

Momentaneamente
non disponibile


Datti una Mossa! Esercizi per sfaticati di ogni età
Aumenta la tua energia, riduci lo stress, ritrova il tuo peso forma in 3 mesi con il metodo New Life Now

Daniele Tarozzi






CATEGORIE LIBRI


acquistali con sconto del 5%
Stop ai Virus e al Covid-19  Patrick Holford   Macro Edizioni

1. (-1)

Patrick Holford

15,68 € 16,50 €

Le Vaccinazioni Pediatriche  Roberto Gava   Salus Infirmorum

2. (+1)

Roberto Gava

37,91 € 39,90 €

L'importanza della Vitamina C  Roberto Gava   Salus Infirmorum

3. (-2)

Roberto Gava

14,16 € 14,90 €

La Sindrome Influenzale in Bambini e Adulti  Roberto Gava   Salus Infirmorum

4. (+3)

Roberto Gava

9,50 € 10,00 €

Il Manuale della Terapia dei Trigger Point  Clair Davies Amber Davies  Bis Edizioni

5. (-1)

Clair Davies, Amber Davies

22,33 € 23,50 €

Le cause fisiche delle malattie  Roberto Gava   Salus Infirmorum

6. (-4)

Roberto Gava

21,76 € 22,90 €

Il Giallo del Coronavirus  Sonia Savioli   Arianna Editrice

7. (+6)

Sonia Savioli

17,67 € 18,60 €

I Vaccini sono un'Illusione  Tetyana Obukhanych   Macro Edizioni

8. (--)

Tetyana Obukhanych

8,46 € 8,90 €

Medicine letali e crimine organizzato  Peter Gotzsche   Giovanni Fioriti Editore

9. (-9)

Peter Gotzsche

26,60 € 28,00 €

Vaccini: si o no?  Stefano Montanari Antonietta M. Gatti  Macro Edizioni

10. (-10)

Stefano Montanari, Antonietta M. Gatti

10,93 € 11,50 €


Tutti gli altri titoli...