Digiuno Intermittente

Per dimagrire e vivere più sani e più a lungo. Il programma per tutti in due settimane della dott.ssa Petra Bracht.

 
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Digiuno Intermittente  Petra Bracht   Lswr
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Fate il pieno di salute e di energia seguendo il metodo di digiuno intermittente della Dott.ssa Petra Bracht. Prevenite l'insorgere di tante malattie, ringiovanite e diventate più snelli e più sani!

IN QUESTO LIBRO SCOPRIRETE:
- Il metodo del digiuno intermittente: digiunare per 16 ore e mangiare nell'arco di 8 ore, quanto volete.
- Perché il digiuno intermittente funziona e perché è salutare.
- Un programma in 14 giorni con 42 deliziose ricette a base di frutta, verdura e tanti ingredienti sfiziosi.
- Dodici esercizi Liebscher & Bracht con istruzioni passo passo per mettere il turbo al vostro metabolismo.


Digiuno Intermittente  Petra Bracht   Lswr
 
Digiuno Intermittente
Per dimagrire e vivere più sani e più a lungo. Il programma per tutti in due settimane della dott.ssa Petra Bracht.

Petra Bracht



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TEORIA
Sani e pieni di energia grazie al digiuno intermittente
ELISIR DI SALUTE
DIGIUNO INTERMITTENTE
Digiunare fa miracoli
Extra: Tipi di digiuno
È tempo per un nuovo orientamento della medicina
Extra: La formula per la salute
Semplicemente mangiamo troppo e troppo spesso
Cosa accade nel corpo durante il digiuno
Extra: L’intestino – sede dei sentimenti e della salute
Il digiuno intermittente come terapia dalla A alla Z
PRATICA
FORMULA DI VITA: VEGANESIMO DIGIUNO & MOVIMENTO
Dieta a base di cibi vegetali rispetto ad alimenti di origine animale
Extra: Ci è concesso mangiare animali?
Extra: L’alimentazione che contrasta l’infarto miocardico
Nozioni di base: mangiare, bere e fare movimento
DIGIUNO INTERMITTENTE - ECCO COME FUNZIONA!
Mettere il turbo al digiuno con il movimento
Extra: Prima di iniziare
Esercizi Liebscher & Bracht
Il programma in 14 giorni
Ricette per 14 giorni
UTILITA'
Uno sguardo al futuro
Libri utili
Indirizzi utili
Ringraziamenti
Indice analitico
Indice delle ricette
Indice degli esercizi
Gli autori


Digiuno Intermittente  Petra Bracht   Lswr
 
Digiuno Intermittente
Per dimagrire e vivere più sani e più a lungo. Il programma per tutti in due settimane della dott.ssa Petra Bracht.

Petra Bracht






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