Dimagrire con le erbe

Le proprietà e le caratteristiche essenziali di tutte le erbe che possono aiutarci a dimagrire in modo sano e naturale

 
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Dimagrire con le erbe  Fabio Firenzuoli Francesco Epifani Valeria Severi Lswr
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Dimagrire… con le erbe è un percorso, un ritratto scientificamente rigoroso di anni di confronto e studio clinico accanto a pazienti e storie di vita, che riesce a proporre, con un approccio linguistico accessibile, le proprietà, le caratteristiche essenziali e le modalità d'uso di tutte le erbe che possono coadiuvare il nostro organismo verso sani e corretti comportamenti alimentari.

Il titolo non è un'illusione, ma la direzione più corretta per valorizzarele virtuosità della nostrana “dieta mediterranea”, affiancarei risultati di un progressivo esercizio fisico e supportare mente, animo e stomaco nelle comprensibili situazioni di difficoltà che uno stravolgimento di abitudini sprovvedute può indubbiamente portare. Nel rispetto del proprio corpo, della propria condizione di salute, dei propri stati d'animo.

INDICE:

Capitolo 1 Dimagrire, dimagrire a tutti i costi?

Capitolo 2 Per non rinunciare al piacere di mangiare

Capitolo 3 Erbe: come quando e perché
Tisane
Sciroppi
Elisir
Emulsioni e sospensioni

Capitolo 4 Erbe sazianti
Malva
Konjac
Opunzia
Ananas
Quercia Marina
Alghe Minori
Agar Agar

Capitolo 5 Erbe drenanti
Ciliegio
Betulla
Orthosiphon
Equiseto
Ortica
Pilosella

Capitolo 6 Erbe e intestino
Crusca
Rabarbaro
Tarassaco
Psillio
Fagiolo
Lino

Capitolo 7 Erbe per il metabolismo

Caffè Verde
Garcinia
Fieno Greco
Gimnema
Arancio
Lagerstroemia

Capitolo 8 Erbe per la fame nervosa
Rodiola
Griffonia
Melissa
Passiflora
Camomilla

Capitolo 9 Erbe per il microcircolo
Centella
Ippocastano
Pungitopo
Ginkgo
Acai
Sambuco

Capitolo 10 I trucchi del mestiere
Per aumentare il senso di sazietà…
Per diminuire la quantità di grassi…
Per accontentare la gola…
Per ingannare gli occhi…
Per spezzare la fame…
E infine, per non sentirsi in colpa dopo uno “sgarro”…

Capitolo 11 A prova di… bufala
Le diete digitali
Dallo Zodiaco alla luce solare: teorie campate in “aria”
Altre “famose” bufale
Allora, come difendersi da tutto questo?
Credenze da sfatare

Capitolo 12 I numeri del “benessere”
Quanto mangiamo?
Come mangiamo?
Quanto ci costa voler esser belli?


Dimagrire con le erbe  Fabio Firenzuoli Francesco Epifani Valeria Severi Lswr
 
Dimagrire con le erbe
Le proprietà e le caratteristiche essenziali di tutte le erbe che possono aiutarci a dimagrire in modo sano e naturale

Fabio Firenzuoli, Francesco Epifani, Valeria Severi






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