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Dimagrire con il Nordic Walking
L'attività bruciagrassi che migliora la resistenza e aumenta la forza
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- FORMATO: Libro cartaceo - 93 pag - 19x24 - 1° ed
- AUTORE: Petra Regelin, Petra Mommert-Jauch
- EDITORE: Red Edizioni
- ANNO STAMPA: Ottobre 2009
- EAN: 9788857301181
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- Descrizione -
DescrizioneIl Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi. E' semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente, la tecnica giusta.
Questo libro propone un efficace metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione. Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'età e alla propria condizione fisica.
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Scritto da Isabella il 07/04/2022
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