"La Medicina è un'arte che viene esercitata in attesa di essere scoperta"" [Deschamps E.]
Dimagrire con il Nordic Walking. L'attività bruciagrassi che migliora la resistenza e aumenta la forza
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- TIPOLOGIA: Libro cartaceo
- AUTORE: Regelin Petra, Mommert-Jauch Petra
- EDITORE: Edizioni Red
- DIMENSIONI: 19x24
- PAGINE: 93
- ANNO STAMPA: Ottobre 2009
- EDIZIONE: 1°
- CODICE ISBN: 9788857301181
- CODICE EAN: 9788857301181
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Quarta di copertina
Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi. E' semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente, la tecnica giusta.
Questo libro propone un efficace metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione. Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'età e alla propria condizione fisica.
Autori
Petra Regelin è insegnante di discipline motorie e autrice di numerose pubblicazioni.
Petra Mommert-Jauch, laureata in Scienze della salute, è docente presso alcune università in Germania.
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