Esercizi Addominali

Metodo di potenziamento muscolare rapido, efficace, graduale

 
Esercizi Addominali  Mario Mangano   Edizioni Mediterranee
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Il metodo illustrato in questo volume nasce dalla necessità di recuperare la muscolatura addominale in breve tempo e in modo permanente.

Il problema riguarda non solo atleti e sportivi, ma anche adolescenti, adulti sedentari e donne dopo la gravidanza. Tale esigenza ha portato l'autore alla stesura di questo metodo, costruito sull'esperienza, sulla pratica e sui risultati ottenuti.

Lo studio della struttura e dei movimenti della muscolatura addominale e il confronto tra i diversi tipi di esercizi addominali usati nella preparazione atletica di varie discipline sportive, nelle arti marziali e nelle metodiche fisioterapiche hanno consentito di strutturare un metodo efficace, di facile applicazione, graduabile con il progredire dello stato di forma e soprattutto altamente specifico. La muscolatura addominale è vista in stretta connessione con la sua funzione espiratoria, con la sua azione dinamica e con la sua funzione statica, ottenendo risultati ottimali con brevi sedute di allenamento.

Gli esercizi sono dettagliatamente descritti e illustrati, e ne beneficerà l'intero organismo.


Esercizi Addominali  Mario Mangano   Edizioni Mediterranee
 
Esercizi Addominali
Metodo di potenziamento muscolare rapido, efficace, graduale

Mario Mangano






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