Esercizi facili antistress
Respirazione controllata, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia
- 5,00 € invece di € 10,00 Sconto del 50%
- FORMATO: Libro cartaceo - 128 pag
- AUTORE: Kira Stellato
- EDITORE: Red Edizioni
- ANNO STAMPA: 2008
- EAN: 9788874478484
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- Descrizione -
DescrizioneQuesto libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della ‘mindfulness’, ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi.
Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale.
Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende.
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Scritto da Rita il 15/10/2019
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