In Forma con la Boxe Un programma semplice e divertente di 12 settimane per un profondo benessere psicofisico
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- 14,90 €
- TIPOLOGIA: Libro cartaceo
- AUTORE: Chrissie Gallagher-Mundy
- EDITORE: Edizioni Red
- DIMENSIONI: 19x23
- PAGINE: 109
- ANNO STAMPA: Ottobre 2009
- EDIZIONE: 1°
- CODICE ISBN: 9788857301174
- CODICE EAN: 9788857301174
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- Quarta di copertina - Autore -
Quarta di copertina
Questo volume illustra una nuova tecnica pugilistica che unisce mosse della boxe tradizionale e movimenti derivati dal karaté e dal taekwondo, arte marziale coreana basata sull'impiego di pugni e calci in volo.
Concentrazione, movimenti rapidi e controllati sono le caratteristiche di questa affascinante disciplina che, oltre a bruciare calorie, aumenta la massa muscolare, tonifica il corpo, allena il sistema cardiovascolare, migliora la coordinazione e la concentrazione.
Molto efficace da un punto di vista psicologico, offre la possibilità di dare libero sfogo alle emozioni di rabbia e frustrazione che normalmente siamo costretti a reprimere.
Gli esercizi, dettagliatamente descritti e illustrati da fotografie a colori, sono articolati in un programma di 12 settimane che, seguito con costanza, garantisce il raggiungimento di un'eccellente forma psicofisica.
In Forma con la Boxe
Un programma semplice e divertente di 12 settimane per un profondo benessere psicofisico
Autore
Chrissie Gallagher-Mundy è il proprietaria dell' Academy del Personal Fitness di Londra e CMGM Ltd; il gruppo dei formatori personali delle celebrità, di reali e uomini d'affari in tutta Londra.
In Forma con la Boxe
Un programma semplice e divertente di 12 settimane per un profondo benessere psicofisico
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