In Forma con la Boxe

Un programma semplice e divertente di 12 settimane per un profondo benessere psicofisico

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In Forma con la Boxe Chrissie Gallagher-Mundy Red Edizioni

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14,90 €

FORMATO: Libro cartaceo - 109 pag - 19x23 - 1° ed
AUTORE: Chrissie Gallagher-Mundy
EDITORE: Red Edizioni
ANNO STAMPA: Ottobre 2009
EAN: 9788857301174
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Igiene di vita - libri

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Descrizione

Questo volume illustra una nuova tecnica pugilistica che unisce mosse della boxe tradizionale e movimenti derivati dal karaté e dal taekwondo, arte marziale coreana basata sull'impiego di pugni e calci in volo.

Concentrazione, movimenti rapidi e controllati sono le caratteristiche di questa affascinante disciplina che, oltre a bruciare calorie, aumenta la massa muscolare, tonifica il corpo, allena il sistema cardiovascolare, migliora la coordinazione e la concentrazione.

Molto efficace da un punto di vista psicologico, offre la possibilità di dare libero sfogo alle emozioni di rabbia e frustrazione che normalmente siamo costretti a reprimere.

Gli esercizi, dettagliatamente descritti e illustrati da fotografie a colori, sono articolati in un programma di 12 settimane che, seguito con costanza, garantisce il raggiungimento di un'eccellente forma psicofisica.