"Cambia il modo di vedere le cose... e le cose cambieranno" [Wayne Dyer]

In Forma con la Boxe. Un programma semplice e divertente di 12 settimane per un profondo benessere psicofisico

 
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In Forma con la Boxe. Un programma semplice e divertente di 12 settimane per un profondo benessere psicofisico Gallagher-Mundy Chrissie Edizioni Red

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torna suQuarta di copertina

Questo volume illustra una nuova tecnica pugilistica che unisce mosse della boxe tradizionale e movimenti derivati dal karaté e dal taekwondo, arte marziale coreana basata sull'impiego di pugni e calci in volo.

Concentrazione, movimenti rapidi e controllati sono le caratteristiche di questa affascinante disciplina che, oltre a bruciare calorie, aumenta la massa muscolare, tonifica il corpo, allena il sistema cardiovascolare, migliora la coordinazione e la concentrazione.

Molto efficace da un punto di vista psicologico, offre la possibilità di dare libero sfogo alle emozioni di rabbia e frustrazione che normalmente siamo costretti a reprimere.

Gli esercizi, dettagliatamente descritti e illustrati da fotografie a colori, sono articolati in un programma di 12 settimane che, seguito con costanza, garantisce il raggiungimento di un'eccellente forma psicofisica.



torna suAutore

Chrissie Gallagher-Mundy è il proprietaria dell' Academy del Personal Fitness di Londra e CMGM Ltd; il gruppo dei formatori personali delle celebrità, di reali e uomini d'affari in tutta Londra.







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