In forma in tre settimane

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In forma in tre settimane  Valeria Mangani Adolfo Panfili  Tecniche Nuove
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Il benessere è la quintessenza del rispetto di se stessi e di regole essenziali che partono dallo stile di vita. Alimentazione corretta, giusta quantità di attività fisica e di riposo sono strumenti necessari per vivere meglio.

Un buon programma pratico vale quanto se non più di una medicina: la vera prevenzione comincia ora!

Questo libro contiene un programma unico nel suo genere che aiuterà a sviluppare il reale potenziale fisico e mentale, migliorando lo stato di forma generale, recuperando la forma fisica di un tempo, oppure a raggiungerne uno mai conseguito prima, rispettando i seguenti tre punti cardine:
una sana alimentazione;
l’integrazione ortomolecolare (assumendo il vostro cocktail integrativo a metà mattino e metà pomeriggio);
un programma di allenamento basato sulla camminata dinamica che migliorerà le prestazioni muscolari aumentando la densità dei capillari.


In forma in tre settimane  Valeria Mangani Adolfo Panfili  Tecniche Nuove
 
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Valeria Mangani, Adolfo Panfili






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