Ginnastica in gravidanza

Stretching, tonificazione, rilassamento per prepararsi al parto

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Ginnastica in gravidanza  Miriam Wessels Heike Oellerich  Red Edizioni
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Praticare attività fisica durante i mesi dell'attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni.

Questo libro è una guida pratica straordinaria.

- Illustra i cambiamenti che si verificano nell'organismo della futura mamma, con particolare riguardo per: l'apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l'equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell'addome.

- Indica le 'regole d'oro' per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza.

- Fornisce un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all'ultimo mese di gravidanza.


Ginnastica in gravidanza  Miriam Wessels Heike Oellerich  Red Edizioni

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Ginnastica in gravidanza
Stretching, tonificazione, rilassamento per prepararsi al parto

Miriam Wessels, Heike Oellerich






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