Ginnastica in gravidanza
Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma
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- FORMATO: Libro cartaceo - 124 pag
- AUTORE: Miriam Wessels, Heike Oellerich
- EDITORE: Red Edizioni
- ANNO STAMPA: Gennaio 2021
- EAN: 9788857309484
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- Descrizione -
DescrizionePraticare attività fisica durante i mesi dell'attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni.
Questo libro è una guida pratica straordinaria.
Illustra i cambiamenti che si verificano nell'organismo della futura mamma, con particolare riguardo per l'apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l'equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell'addome.
Indica le regole d'oro per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza.
Fornisce un programma di allenamento dettagliato per accompagnare la donna nei mesi dell'attesa.
Il libro è completato da musiche da scaricare che favoriscono il rilassamento.
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Scritto da giorgio il 02/02/2022
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