Giovani si diventa!
Lo stile di vita per il benessere centenario
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- FORMATO: Libro cartaceo - 272 pag - 13x21 - 1° ed
- AUTORE: Bruno Brigo, Francesco Passarella
- EDITORE: Tecniche Nuove
- ANNO STAMPA: Settembre 2009
- ISBN: 9788848122061 - EAN: 9788848122061
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- APPROFONDIMENTI
- Descrizione -
DescrizioneLa ricerca ha evidenziato che rimanere giovani nonostante il
trascorrere degli anni, in una condizione di pieno benessere e salute,
dipende in larga misura dalle scelte e dai comportamenti personali. Il
libro spiega come realizzare un proprio progetto di longevità e
benessere basato su sette fattori strategici.
- Conoscere i propri punti di forza e di debolezza per scegliere uno
stile di vita che assicuri la piena realizzazione di se stessi,
mettendo a frutto tutto il potenziale di vitalità, ed effettuare
valutazioni mediche periodiche (Capitolo 1).
- Mantenere il corpo sempre giovane e in forma adottando le misure adatte per rimodellarlo continuamente (Capitolo 2).
- Assicurare a tutte le cellule dell’organismo il nutrimento ideale,
seguendo una dieta sobria, variata, naturale, vitale (Capitolo 3).
- Ringiovanire grazie a una regolare attività motoria quotidiana, praticata senza frenesia o ansia (Capitolo 4).
- Allenare la mente e mantenere un atteggiamento di serenità ed equilibrio emozionale (Capitolo 5).
- Progettare una personale architettura della salute e del benessere
creando un ambiente confortevole, sano e ordinato (Capitolo 6).
- Favorire la continua rinascita eliminando le scorie, rinnovando i
tessuti invecchiati e facendo sì che sia il proprio organismo a
produrre gli ormoni della giovinezza (Capitolo 7).
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Scritto da Lidia il 19/11/2019
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