La grande guida del Pilates
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- TIPOLOGIA: Libro cartaceo
- AUTORE: Lynne Robinson, Lisa Bradshaw, Nathan Gardner
- EDITORE: Tecniche Nuove
- DIMENSIONI: 22x25
- PAGINE: 288
- ANNO STAMPA: Gennaio 2011
- EDIZIONE: 1°
- EAN: 9788848125475
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Quarta di copertina
A partire dai principi base del pilates questo manuale presenta la corretta successione degli esercizi, nonché sedute di allenamento di durata variabile, che garantiscono il massimo dei risultati.
Sono stati introdotti capitoli sui grandi attrezzi da palestra e sui piccoli attrezzi, che possono essere utilizzati facilmente anche in casa. Inoltre è presente un capitolo sui problemi di salute per i quali il pilates può essere utile, per esempio in caso di osteoartrite, lombalgia e lesioni al ginocchio, e una sezione dedicata agli esercizi da eseguire prima e dopo il parto.
Conclude il manuale un capitolo dedicato al pilates in palestra, al lavoro e nelle attività sportive e artistiche.
Autori
Lynne Robinson è oggi una delle figure più note e rispettate nel mondo del pilates e del benessere. È cofondatrice del gruppo Body Control Pilates che, nato nel 1996, ha formato più di 1300 istruttori a livello internazionale.
Lisa Bradshaw è diventata istruttrice di pilates dopo una carriera nel mondo della danza moderna come ballerina, coreografa e insegnante. È specializzata nell’insegnamento degli esercizi su materassino e con gli attrezzi. Oggi riveste il ruolo di responsabile della formazione e dello sviluppo professionale all’interno del Body Control Pilates per il Regno Unito e in ambito internazionale.
Nathan Gardner lavora nel settore del fittness e della salute dal 1988 e insegna pilates dal 2000. È stato campione britannico di sci e ha gareggiato ai massimi livelli per più di sei anni. Grazie all’esperienza più che ventennale nel condizionamento fisico e mentale, oggi lavora nel team di gestione del Body Control Pilates nel Regno Unito, in qualità di supervisore degli affari generali, nonché della stesura e dello sviluppo dei programmi di formazione.
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