Ho Ho Ha Ha Ha. Vivere meglio con lo Yoga della Risata

Lo Yoga della Risata è un metodo unico per ridere senza motivo, come fanno i bambini.

 
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Ho Ho Ha Ha Ha. Vivere meglio con lo Yoga della Risata  Davide Giansoldati   Xenia Edizioni
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Lo Yoga della Risata è un metodo unico per ridere senza motivo, come fanno i bambini.

Si chiama così perché combina esercizi di risate con tecniche di respirazione dello Yoga. Respirare infatti è fondamentale: se respiriamo meglio, siamo in grado di portare più ossigeno al corpo e alla mente, ci sentiamo in forma e più carichi di energie.

Invece, quando siamo sotto stress o nella morsa di emozioni negative, il nostro respiro diventa irregolare, rapido e ridotto, e quasi ci dimentichiamo di respirare.

La nostra mente non è in grado di riconoscere se la risata sia spontanea o indotta, e in entrambi i casi produce quelle sostanze che fanno bene al nostro corpo. Se quindi coltiviamo ogni giorno la risata, nutriamo noi stessi, creando armonia e sciogliendo le tensioni.

Lo Yoga della Risata è un'attività di gruppo, che si svolge in cerchio o semicerchio, dove giocano un ruolo fondamentale il contatto visivo tra le persone e la libera espressione della propria giocosità.

Praticando con costanza lo Yoga della Risata, scopriremo quanto cambierà in meglio il modo con cui reagiamo di fronte agli imprevisti e alle situazioni difficili!


Ho Ho Ha Ha Ha. Vivere meglio con lo Yoga della Risata  Davide Giansoldati   Xenia Edizioni
 
Ho Ho Ha Ha Ha. Vivere meglio con lo Yoga della Risata
Lo Yoga della Risata è un metodo unico per ridere senza motivo, come fanno i bambini.

Davide Giansoldati






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