In forma con lo Step
esercizi, tecniche, allenamento, riscaldamento
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- FORMATO: Libro cartaceo - 96 pag
- AUTORE: Luigi Ceragioli
- EDITORE: Giunti Demetra
- ANNO STAMPA: 2008
- EAN: 9788844035556
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DescrizioneLo Step è un'evoluzione dell'aerobica, e in quanto tale viene effettuato con accompagnamento musicale e una precisa coreografia.
La disciplina prende il nome dall'unico strumento che serve per l'allenamento, una specie di largo e robusto gradino.
L'anatomia e la fisiologia del nostro corpo; la giusta alimentazione; come strutturare una seduta di allenamento; un'ampia sezione dedicata agli esercizi con foto esplicative step by step: un pratico manuale, facile da utilizzare anche per eseguire gli esercizi a casa propria.
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Scritto da giorgio il 02/02/2022
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