Lo Step è un'evoluzione dell'aerobica, e in quanto tale viene effettuato con accompagnamento musicale e una precisa coreografia.
La disciplina prende il nome dall'unico strumento che serve per l'allenamento, una specie di largo e robusto gradino.
L'anatomia e la fisiologia del nostro corpo; la giusta alimentazione; come strutturare una seduta di allenamento; un'ampia sezione dedicata agli esercizi con foto esplicative step by step: un pratico manuale, facile da utilizzare anche per eseguire gli esercizi a casa propria.
Pagine: 144, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Macro Edizioni, Prezzo 19,48 €
Pagine: 130, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Nuova Ipsa Editore, Prezzo 15,20 €
Pagine: 124, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Red Edizioni, Prezzo 13,30 €
Pagine: 176, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Lswr, Prezzo 9,41 €
Scritto da Massimo il 13/05/2020