La salute in valigia

Il celebre medico svizzero, dopo 25 anni di viaggi in tutto il mondo, ha raccolto in questo volumetto tutti i consigli che rendono il viaggio un'esperienza meravigliosa senza l'inconveniente della stanchezza, dello stress e delle malattie. Gli accorgimenti proposti sono stati sperimentati per anni dai pazienti e dallo stesso autore e si basano su un approccio globale alla salute.

Viaggiare in piena forma, anche tutto l'anno, è già una realtà per quanti conoscono e applicano la “medicina olistica” la cui caratteristica principale è trattare il corpo come un tutt'uno, tutelandone l'equilibrio dall'interno. Ci deve essere armonia tra il corpo fisico, il corpo emotivo, il corpo mentale e quello spirituale per prevenire qualunque disturbo, anche in viaggio. È possibile mantenere questo stato di equilibrio attraverso alcune semplici strategie e cure preventive, con l'aiuto di un'alimentazione sana e consumando cibi “vivi”, che sono alla base di un corpo vitale.

Anche l'elasticità fisica è importante e il dott. Schaller propone pochi facili esercizi da abbinare all'automassaggio e al rilassamento. Le competenze dell'autore sono ampie e profonde e offrono una panoramica completa dei migliori sistemi per partire e mantenere in viaggio una salute ottimale.

La regola del Dott. Schaller:
tenersi alla larga dalle malattie non grazie alla vaccinazioni che nuocciono più che portare beneficio, ma sorvegliando l'equilibrio totale e costruendo la propria “immunità” con tante piccole sane abitudini e, cosa fondamentale, ascoltando il proprio corpo.