Magri dopo i 40 anni

I nuovi piani alimentari richiesti dai cambiamenti del metabolismo

 
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Magri dopo i 40 anni  Marlisa Szwillus   Red Edizioni
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A partire dai 40 anni, l'organismo sia femminile sia maschile subisce gradualmente notevoli cambiamenti, primo fra tutti l'aumento del peso corporeo.

Questo libro indica i mezzi per contrastare l'aumento ponderale tipico di questa età: seguire un programma dietetico che tenga conto dei mutamenti metabolici ed endocrini; praticare un'attività fisica con regolarità. In particolare, viene proposto un piano alimentare di 3 settimane utile per incominciare a modificare positivamente le proprie abitudini alimentari.

Le ricette proposte hanno un bassissimo contenuto di grassi e un basso indice glicemico, forniscono dosi extra di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive. Facili da preparare, veloci, innovative, sono tutte a base di alimenti normalmente usati nella nostra cucina: riso, molti ortaggi, pollame, pesce, formaggi magri, pane, frutta.


Magri dopo i 40 anni  Marlisa Szwillus   Red Edizioni
 
Magri dopo i 40 anni
I nuovi piani alimentari richiesti dai cambiamenti del metabolismo

Marlisa Szwillus






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