Magri dopo i 40 anni
I nuovi piani alimentari richiesti dai cambiamenti del metabolismo

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Magri dopo i 40 anni Marlisa Szwillus Edizioni Red

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12,50 €

TIPOLOGIA: Libro cartaceo
AUTORE: Marlisa Szwillus
EDITORE: Edizioni Red
DIMENSIONI: 13x20
PAGINE: 112
ANNO STAMPA: 2007
EDIZIONE: 1°
ISBN: 9788874475650 - EAN: 9788874475650
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Alimentazione generale - libri, Diete - libri

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Quarta di copertina - Autore - Altri libri dell'autore

Quarta di copertina

A partire dai 40 anni, l'organismo sia femminile sia maschile subisce gradualmente notevoli cambiamenti, primo fra tutti l'aumento del peso corporeo.

Questo libro indica i mezzi per contrastare l'aumento ponderale tipico di questa età: seguire un programma dietetico che tenga conto dei mutamenti metabolici ed endocrini; praticare un'attività fisica con regolarità. In particolare, viene proposto un piano alimentare di 3 settimane utile per incominciare a modificare positivamente le proprie abitudini alimentari.

Le ricette proposte hanno un bassissimo contenuto di grassi e un basso indice glicemico, forniscono dosi extra di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive. Facili da preparare, veloci, innovative, sono tutte a base di alimenti normalmente usati nella nostra cucina: riso, molti ortaggi, pollame, pesce, formaggi magri, pane, frutta.

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I nuovi piani alimentari richiesti dai cambiamenti del metabolismo

Marlisa Szwillus

Autore

Marlisa Szwillus, è nutrizionista, giornalista specializzata in gastronomia e autrice di oltre 30 libri. Da molti anni cura le rubriche di cucina delle più importanti riviste tedesche dedicate all’alimentazione ed è membro del Food Editors Club Deutschland.

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