Mappa del Pilates (POSTER)

Mappa del Pilates (POSTER)  CinziaLuna Galletto   Macro Edizioni
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Pilates non è una serie di esercizi, ma un concetto, un approccio al movimento, uno stile di vita da adottare. E' necessario eseguire ogni movimento, per un massimo di 10 ripetizioni, in maniera precisa e controllata prima di passare al successivo.
E' un allenamento che coordina corpo, mente e spirito; con la pratica si acquisisce il controllo completo del corpo in ogni sua funzione, poi, progressivamente, quel ritmo e quella coordinazione diverranno parte di ogni azione quotidiana, donando nuova energia, proprio come osserviamo negli animali che hanno un corpo agile con movenze sinuose e scattanti.


Mappa del Pilates (POSTER)  CinziaLuna Galletto   Macro Edizioni
Mappa del Pilates (POSTER)

CinziaLuna Galletto






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