Mente inquieta

Stress, ansia e depressione

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FORMATO: Libro cartaceo - 144 pag - 15x21 - 2° ed
AUTORE: Francesco Bottaccioli, Antonia Carosella
EDITORE: Tecniche Nuove
ANNO STAMPA: Gennaio 2011
EAN: 9788848125932
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Psicologia - libri, Stress - libri

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Descrizione

Le ricerche dimostrano come rilassamento, psicoterapia, alimentazione, attività fisica e meditazione influenzino positivamente la biochimica del cervello. Sono quindi i primi strumenti da usare per curare il disagio e la sofferenza della psiche. Con esempi pratici di esercizi di meditazione.

Il disagio psichico è fonte di forte sofferenza e colpisce un numero crescente di persone, con sintomi che non necessariamente riguardano la sola sfera mentale. Non si tratta però né di una tegola che ci è caduta in testa, né di un “male oscuro”, ma piuttosto di uno squilibrio che può essere invalidante o addirittura minaccioso per l’integrità della persona, che richiede quindi una terapia complessa e indica la necessità di un cambiamento.

Il libro si sofferma sull’analisi e sulla descrizione delle ricerche che dimostrano l’efficacia delle terapie integrate, della psicoterapia e delle tecniche di meditazione nella cura del disagio mentale.

Questa seconda edizione presenta gli aggiornamenti dovuti agli studi e alle ricerche che in questo lasso di tempo si sono moltiplicati, ma ha anche una novità: gli esercizi di meditazione proposti nella seconda parte del libro.

Mente inquieta

Stress, ansia e depressione

Francesco Bottaccioli, Antonia Carosella

Autori

Francesco Bottaccioli ha fondato la Società Italiana di Psiconeuroendocrinoimmunologia. Insegna PNEI nella formazione post-laurea di alcune importanti università e del servizio sanitario nazionale. Svolge un’intensa attività divulgativa collaborando con diverse testate, tra cui l’inserto “Salute” del quotidiano “La Repubblica”.

Antonia Carosella è psicopedagogista, pratica la meditazione da oltre trent’anni, insegna tecniche antistress e meditative in numerosi corsi per medici, psicologi e insegnanti.

Mente inquieta

Stress, ansia e depressione

Francesco Bottaccioli, Antonia Carosella

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