Music Fitness (CD)
Musiche per una lezione di ginnastica divertente ed efficace
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- FORMATO: Libro cartaceo - 16 + CD pag - 1° ed
- AUTORE: Nirodh Fortini
- EDITORE: Red Edizioni
- ANNO STAMPA: Gennaio 2013
- EAN: 9788857304168
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- Descrizione -
DescrizioneOgnuno di noi avrà provato a fare dell'attività fisica e avrà magari avuto modo di constatare personalmente il fatto che praticare gli esercizi a suon di musica risulta meno faticoso e più divertente.
Ascoltare musica durante l’attività fisica infatti riduce la percezione dello sforzo, distogliendo l’attenzione dall’esercizio in sé e creando un’atmosfera piacevole e stimolante.
Il ritmo facilita molto sia l’apprendimento, sia l’esecuzione degli esercizi: deve essere più lento nella fase del riscaldamento e in quella del defaticamento finale, per favorire lo scioglimento delle tensioni; musica ritmata, battiti, pulsioni migliorano invece la velocità e la qualità di esecuzione dei movimenti nella fase centrale dell’allenamento.
Questi brani sono appositamente studiati per rendere l'allenamento più efficace e divertente; naturalmente, possono essere ascoltati in qualunque altra occasione, come gradevole sottofondo per favorire l’armonizzazione di corpo e spirito.
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Scritto da Monica il 23/04/2019
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