Nordic Walking

Benessere ed emozioni della camminata con i bastoncini

 
Nordic Walking  Pino Dellasega   Hoepli
  • 22,90
  • Disponibile in 3 giorni lavorativi. Affrettati! Solo 1 disponibile



torna suDescrizione

Un viaggio nella tecnica del Nordic Walking, spiegata nei minimi particolari e documentata con molte fotografie e utili esercizi per diventare padroni del gesto tecnico e per una scelta consapevole della necessaria attrezzatura e del corretto abbigliamento.

Una parte significativa del volume è dedicata ai benefici del Nordic Walking sulla salute con diversi contributi di illustri professionisti della medicina che spiegano con chiarezza quali vantaggi si possano ottenere con la pratica costante di questo sport.

Ampio spazio trovano anche importanti testimonianze ed esperienze di sportivi e manager che mostrano come la camminata con i bastoncini possa avere una moltitudine di varianti e possa quindi essere proposta in ambiti molto diversi tra loro.

Non manca infine lo spazio dedicato alla filosofia del cammino che vede il Nordic Walking come un percorso interiore che - passo dopo passo e lontani dal caos della quotidianità - ci trasporta nelle emozioni e ci fa tornare ad essere sognatori.


Nordic Walking  Pino Dellasega   Hoepli
 
Nordic Walking
Benessere ed emozioni della camminata con i bastoncini

Pino Dellasega



torna suSommario

Introduzione al Nordic Walking - Storia ed evoluzione - Dove, come, quando, vestiario, attrezzatura - L'allenamento e le tecniche avanzate - Esercizi complementari - I bambini giocano e imparano con il Nordic Walking - Il Winter Nordic Walking - I benefici sulla salute - Il Brain Walking - Il trekking del Cristo Pensante delle Dolomiti. Conclusioni.


Nordic Walking  Pino Dellasega   Hoepli
 
Nordic Walking
Benessere ed emozioni della camminata con i bastoncini

Pino Dellasega






CATEGORIE LIBRI