Pilates facile
A ogni età in ogni luogo in ogni momento
- 6,56 € invece di € 6,90 Sconto del 5%
- FORMATO: Libro cartaceo - 128 pag
- AUTORE: Mina Stephens
- EDITORE: Vallardi Editore
- ANNO STAMPA: Giugno 2011
- EAN: 9788878876033
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DescrizioneSe desiderate migliorare il vostro stato di salute fisico e psichico, praticate con regolarità il Pilates facile di Mina Stephens. Gli esercizi sono facili da apprendere, grazie a un testo chiaro e conciso e alle numerose illustrazioni.
La sequenza delle azioni può essere adattata al tempo che avete a disposizione: è un Pilates ideato proprio per chi vuole rigenerarsi ma ha pochissimo tempo per farlo.
Pilates facile presenta varie sessioni di pilates semplici ed efficaci.
Ogni posizione è illustrata in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni. La distribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata.
Se si è affetti da conica mancanza di tempo bastano 10 minuti di pratica regolare per problemi di schiena o di cervicale.
La sessione da 20 minuti è studiata per prepararsi ad affrontare la giornata.
La sessione di 40 minuti migliora complessivamente la salute fisica e mentale.
La copertina si apre e diventa un poster con le sequenze proposte nel testo.
Scritto da Isabella il 07/04/2022
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