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Pilates in gravidanza (+CD)

Pilates in gravidanza (+CD)

Un programma di esercizi dolci e sicuri per arrivare al parto in perfetta forma

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Pilates in gravidanza (+CD) Jan Endacott Red Edizioni

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FORMATO: Libro cartaceo - 107 + CD pag
AUTORE: Jan Endacott
EDITORE: Red Edizioni
ANNO STAMPA: Luglio 2009
EAN: 9788857300566
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Descrizione -

Descrizione

Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell'attesa.

Il metodo Pilates:

- aiuta a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio durante la gravidanza;

- rinforza il pavimento pelvico, che ha un'importantissima funzione di sostegno e di ancoraggio strutturale, e i muscoli addominali;

- migliora la postura e rinvigorisce la colonna vertebrale;

- insegna tecniche di respirazione utili a sciogliere le tensioni e a favorire il rilassamento.

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Scritto da Patrizia il 15/05/2020

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