Pilates con piccoli attrezzi

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Pilates con piccoli attrezzi  Wolfgang Miessner Amiena Zylla  Red Edizioni
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«Dopo 10 ore vi sentirete meglio, dopo 20 ore avrete un aspetto migliore, dopo 30 ore avrete un corpo nuovo».

Così si espresse Joseph H. Pilates a proposito degli effetti del metodo da lui proposto.

Gli esercizi illustrati in questo libro, adatti a principianti ed esperti di Pilates e spiegati passo per passo, migliorano il rendimento fisico e apportano grandi benefici a libello psicocorporeo.

L'utilizzo di piccoli attrezzi (banda elastica, Redondo Ball, Magic Circle e Foam Roller) rende l'allenamento ancora più vario e ne aumenta notevolmente l'efficacia.


Pilates con piccoli attrezzi  Wolfgang Miessner Amiena Zylla  Red Edizioni

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Wolfgang Miessner, Amiena Zylla






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