Pilates per tutti La tecnica corporea oggi più in voga spiegata passo per passo
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- TIPOLOGIA: Libro cartaceo
- AUTORE: Antje Korte
- EDITORE: Edizioni Red
- DIMENSIONI: 19x24
- PAGINE: 110
- ANNO STAMPA: Luglio 2009
- EDIZIONE: 2°
- ISBN: 9788857301013 - EAN: 9788857301013
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Quarta di copertina
Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecenti da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sè. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede controllo, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti.
Questo libro propone numerosi esercizi che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.
Autore
Antje Korte, pedagogista e istruttrice di Pilates, ha una grande esperienza nel campo del lavoro corporeo. Ha studiato danza classica, moderna e jazz a Dusseldorf e a New York e si è formata come istruttrice di Pilates a Londra e a Monaco. Dirige una propria palestra in Germania ed è membro delle più importanti associazioni mondiali di Pilates.
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