Prevenire il colesterolo

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FORMATO: Libro cartaceo - 128 pag
AUTORE: Bruno Brigo, Giuseppe Capano
EDITORE: Tecniche Nuove
ANNO STAMPA: Gennaio 2008
EAN: 9788848121231
VALUTAZIONE MEDIA: 2 da 1 utente

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Alimentazione generale - Libri, Benessere Fisico - Libri, Ricette - Libri

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Descrizione -

Descrizione

Da almeno trent'anni è noto che valori elevati di colesterolo nel sangue rappresentano uno dei principali fattori di rischio delle affezioni cardiovascolari.

Ecco allora i 7 consigli d'oro per tenere il colesterolo sotto controllo:
- Controllare periodicamente il livello di colesterolo e di grassi nel sangue
- Evitare l'eccesso ponderale
- Ridurre gli zuccheri semplici e aumentare i carboidrati complessi
- Limitare il consumo di alimenti ricchi in grassi animali e consumare alimenti ricchi di acidi grassi polinsaturi
- Seguire una dieta ricca di fibre
- Praticare l'attività fisica con regolarità, iniziando con gradualità
- Se persistono valori elevati di colesterolo nel sangue, eseguire cicli di trattamento con rimedi naturali e nelle forme più severe seguire il trattamento con farmaci, sotto il controllo medico

Il libro contiene inoltre numerose ricette.

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