Come raggiungere la Zona

Il percorso alimentare per: perdere peso definitavamente, riprogrammare il tuo codice genetico, prevenire le malattie, aumentare l'efficienza mentale

 
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Come raggiungere la Zona  Barry Sears   Sperling & Kupfer
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La Zona è quello stato di armonia psicofisica che permette di essere sempre al top dell'efficienza, grazie a un'alimentazione basata sulla distribuzione bilanciata degli apporti calorici.

Questo libro spiega:
- come si possono bruciare più grassi guardando la televisione piuttosto che facendo esercizio fisico;
- quando una dieta molto ricca di carboidrati può rivelarsi dannosa o controproducente;
- come eliminare definitivamente il grasso superfluo e raggiungere il benessere psicofisico riducendo anche l'incidenza delle malattie.

Il volume contiene, inoltre, le tabelle per il calcolo del fabbisogno proteico e alcune ricette all'italiana.


Come raggiungere la Zona  Barry Sears   Sperling & Kupfer
 
Come raggiungere la Zona
Il percorso alimentare per: perdere peso definitavamente, riprogrammare il tuo codice genetico, prevenire le malattie, aumentare l'efficienza mentale

Barry Sears






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