Come raggiungere la Zona
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- TIPOLOGIA: Libro cartaceo
- AUTORE: Barry Sears
- EDITORE: Sperling & Kupfer
- PAGINE: 262
- ANNO STAMPA: Maggio 2011
- EAN: 9788860616661
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Quarta di copertina
La Zona è quello stato di armonia psicofisica che permette di essere sempre al top dell'efficienza, grazie a un'alimentazione basata sulla distribuzione bilanciata degli apporti calorici.
Questo libro spiega:
- come si possono bruciare più grassi guardando la televisione piuttosto che facendo esercizio fisico;
- quando una dieta molto ricca di carboidrati può rivelarsi dannosa o controproducente;
- come eliminare definitivamente il grasso superfluo e raggiungere il benessere psicofisico riducendo anche l'incidenza delle malattie.
Il volume contiene, inoltre, le tabelle per il calcolo del fabbisogno proteico e alcune ricette all'italiana.
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