Respirare Bene
Tecniche ed esercizi per migliorare la salute e ritrovare l'armonia psicofisica
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- FORMATO: Libro cartaceo - 123 pag - 14x21 - 3° ed
- AUTORE: Nancy Zi
- EDITORE: Red Edizioni
- ANNO STAMPA: 2011
- EAN: 9788857302683
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- Descrizione -
DescrizioneUna respirazione corretta e cosciente permette di trasformare l'aria inspirata in energia, migliorando sensibilmente ogni nostra prestazione, sviluppando la coordinazione tra corpo e mente, donandoci forza, equilibrio e vitalità.
La respirazione è centrale in tutte le antiche discipline psicocorporee, dallo yoga, alle arti marziali alla meditazione.
Rifacendosi a questa tradizione millenaria, l'autrice ci offre un programma completo di rieducazione del respiro basato su semplici esercizi e tecniche di visualizzazione finalizzati a raggiungere un profondo benessere del corpo e della mente e a vincere in modo efficace alcuni specifici disturbi, quali lo stress, l'insonnia, il mal d'auto, le tensioni muscolari, la difficoltà di concentrazione e molti altri ancora.
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Scritto da Isabella il 07/04/2022
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