Scegli di cambiare

Resetta la tua vita in quattro settimane e azzera lo stress

 
-5%
Scegli di cambiare  Alessandro Quadernucci   Tecniche Nuove
  • 14,16 invece di € 14,90 Sconto del 5%
  • Affrettati! Solo 1 disponibile in pronta consegna



torna suDescrizione

Parte Prima - Stress e Pace
1 – Che cos'è lo stress?
2 – Dallo stress alla malattia
3 – Combattere lo stress
4 – Imparare e praticare il rilassamento
5 – Gestire i pensieri
6 – Prevenire lo stress
Parte seconda - Intelligenti e ignoranti emotivi
7 – Testa o cuore
8 – Vivere e sopravvivere
9 – Uscire dall'ignoranza emotiva
10 – Dittatori, Vittime, Sergenti
11 – Diritti e doveri
12 – Avere relazioni positive
13 – Imparare a comunicare
Parte terza - Dal Me al Sé
14 – Perché pensiamo come pensiamo
15 – Parlare tra sé e sé
16 – Ieri, oggi, domani
Parte quarta - Reset
17 – Resettare la propria vita in quattro settimane
Ringraziamenti
Bibliografia ragionata


A volte la vita sembra proprio fatta per stressarci; ci prende e ci trascina in una routine di preoccupazioni e di impegni che ci spingono al limite delle nostre forze, e tutto sembra risucchiarci in un vortice di doveri e di ansie da cui non si riesce a uscire.

Noi possiamo vivere senza stress, a patto che smettiamo di lamentarci se le cose non vanno come dovrebbero andare. Questo è il nostro mondo, che ci piaccia o no ed è solo accettando la realtà del momento presente che possiamo scegliere di cambiare e fare qualcosa per modificare la nostra vita.

Scegli di cambiare è un libro diviso in quattro parti ben distinte e collegate fluidamente, in cui la teoria e la sperimentazione si alternano creando un percorso di chiarificazione e apprendimento che inizia con la definizione della meccanica dello stress e dei fattori personali e relazionali che lo alimentano, prosegue con un’analisi dei meccanismi perversi che alimentano lo squilibrio del dare e avere nei rapporti tra le persone, approfondisce la ricerca della persona invitandola ad aprirsi a una visione più olistica e universale di sé, e si conclude con un pacchetto di esercizi da svolgere nell’arco di quattro settimane per consolidare concretamente tutte le suggestioni delle teorie proposte.


Scegli di cambiare  Alessandro Quadernucci   Tecniche Nuove
 
Scegli di cambiare
Resetta la tua vita in quattro settimane e azzera lo stress

Alessandro Quadernucci






CATEGORIE LIBRI