Stretching

Il metodo facile e sicuro per mantenersi agili e in forma

 
Stretching  Suzanne Martin   Tecniche Nuove
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Lo stretching è fondamentale per chi desidera mantenersi agile e in buona forma, oltre a essere adatto a persone di ogni età e occupazione.

Questa guida propone una serie di facili esercizi da eseguire a casa e da inserire tra le vostre attività quotidiane. Scoprirete così come lo stretching possa migliorare la postura e contrastare gli effetti di una vita sedentaria, aumentando il vostro rendimento negli sport.

Convinzione dell'autrice è che lo stretching sia un elemento essenziale in un regime salutistico completo.

Praticare regolarmente lo stretching migliora la flessibilità e la mobilità, oltre a correggere una postura sbagliata e a ridurre i rischi di traumi. Tra i vantaggi dello stretching non vi è solo quello di alleviare il dolore, ma persino quello di contrastare le conseguenze dell’invecchiamento!


Stretching  Suzanne Martin   Tecniche Nuove
 
Stretching
Il metodo facile e sicuro per mantenersi agili e in forma

Suzanne Martin






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