Le tecniche di respirazione yoga

Nell'opinione comune la respirazione è vista come una funzione assolutamente istintiva e tutt'altro che misteriosa.

Lo yoga ci permette invece di approfondire i mille aspetti specifici di questo fenomeno naturale, consentendoci di utilizzarlo quale strumento terapeutico e incentivo alla conoscenza di sé e alla crescita spirituale.

Questo libro, completo e affascinante, facile da seguire pur nella sua ricchezza di informazioni e di dati, ci indica le innumerevoli modalità della respirazione.

Spiega le posizioni in cui si può praticare (Comoda, Perfetta, Loto e Mezzo Loto e altre ancora) e le varie tipologie (respirazione costale e clavicolare, diaframmatica, toracica, completa, frazionata).

I disturbi curabili con le tecniche di respirazione yoga sono molti. Fra gli altri: ansia, artrosi, asma, bronchite, cefalea, colite, insonnia, stitichezza cronica, tachicardia, disturbi della tiroide.