Yoga. Manuale per la pratica a casa

Perfezionare la asana - Rilassarsi - Potenziare la mente

 
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Yoga. Manuale per la pratica a casa  Sivananda Yoga Vedanda Centre   Red Edizioni
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Scritta da autorevoli insegnanti del Sivananda Yoga Vedanta Centre, celebre in tutto il mondo, questa guida completa allo yoga vi mostra:
- le posizioni classiche dello yoga per tutti i livelli, con illustrazioni chiare passo dopo passo e istruzioni facili da seguire;
- i benefici psicofisici di ogni posizione e preziosi suggerimenti sugli errori da evitare;
- programmi completi di venti, quaranta e sessanta minuti;
- i ruoli fondamentali della meditazione e degli esercizi di respirazione e le strategie per aumentare la capacità di concentrazione;
- consigli per orientarsi verso un'alimentazione vitale e salutare, con la proposta di oltre trenta deliziose ricette.


Yoga. Manuale per la pratica a casa  Sivananda Yoga Vedanda Centre   Red Edizioni
 
Yoga. Manuale per la pratica a casa
Perfezionare la asana - Rilassarsi - Potenziare la mente

Sivananda Yoga Vedanda Centre






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